멀 먹어야 할지 뮤르겠네요 ㅠㅠㅠ
gi지수 낮은 채식 위주로 먹으면서 탄소화물은 되도록 적은 식단 꾸려나가야 합니다. 당뇨라고 탄수화물 완전히 끊으면 병와요.
먼저 야채로 어느정도 배를 채우시고 본 식사로 들어가면 일반식 량을 줄일수 있습니다.
감사합니다.!
식사시작 2시간후 혈당을 재보면서 드시는 음식의 양을 조절하시는 것을 추천드립니다. 정제탄수화물은 소화가 느린 야채나 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 드시고요, 과일은 종이컵한개분량정도로 되도록이면 껍질채 드실수 있는 것은 껍질채드시는 것이 좋다고 해요.
감사합니다!!
넵 감사합니다.
당뇨에 좋은 음식을 찾는게 아니라 나쁜 음식을 멀리하셔야해요
그러면 자연스럽게 다른 수치도 좋아져요 당 뿐만 아니라
특히 빵 떡 면 아이스크림 음료수 드링크제 등을 멀리해야해요
넵 감사합니다 ㅠㅠ
당뇨코드 책 읽어보세요 전 도움 많이 받고 당도 낮췄습니다
포농 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!
음식이고 나발이고
스쿼트 졸라게 하세요
허벅지 두꺼워지면 자연히 뱃살 줄고
당뇨 없어짐
어제부터 스쿼트 졸라합니다ㅜㅜ
+정력까지
간수치 올라갑니다
영양제로 먹어도 마찬가지일까요?
캡슐이나 타블렛같은 형태로 먹으면 양이 적어져서 괜찮지 않을까 싶기도 한데요
@고로끼루이우혀 오.. 그래요?
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gi지수 낮은 채식 위주로 먹으면서 탄소화물은 되도록 적은 식단 꾸려나가야 합니다. 당뇨라고 탄수화물 완전히 끊으면 병와요.
먼저 야채로 어느정도 배를 채우시고 본 식사로 들어가면 일반식 량을 줄일수 있습니다.
감사합니다.!