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안녕하세요. 핸폰으로 글을 적다가 싹 지워져서 다시 적습니다. 대충적게 되네요. 오타가 나와도 그려려니 하고 봐주세요. 한달넘게 샐러드용풀떼기와 파프리카와 당근과 달까슴살만 먹고 있었습니다. 엊그제 뽐게에서 고단백저당 도시락 이라는걸 보게 되어서 냉큼 구입해서 오늘 받아서 먹었습니다. 내용일 읽었더니 당뇨 환자용식단형 식품기준에 적합 하다고 하네요. 설탕 안넣고 알룰로스 사용 하구요. 당이8% 미만 이라네요. 
이렇게 생긴 도시락이고 한개당 6천원 정도 인것 같네요. 가격은 구입하고나면 잊어 버립니다. 종류느느많이ㅡ있더군요. 짜장도 있고 말도ㅜ안되는 현미떡볶이 도 있고 떡갈비도 있고 여러가지 있네요. 그중에 4가지 사봤습니다. 냉장고에 꽉 찼습니다. 
40년? 넘은 전자렌지에9분 돌렷어요. 밥양이 상당히 적더군요. 강된장과 두부가 많았구요. 밥대신 두부로 배채워라 하는것 같았어요. 고기도 있어서 냉큼 먹었구요. 기름기가 없어서 좋아쓰빈다. 천천히 머꼬 싶었는데 5분도 안걸린것 같습니다. 양이 적어서 금방 먹을수 있습니다. 
밥먹기 전에 잰 혈당 입니다. 
밥머꼬 아무것도 안하고 서있다가 앉았다가만 하고나서 2시간후에 잰 혈당 입니다. 스쿼트라도 했으면 혈당은 좀더 떨어죴을것 같습니다. 혈당30 올랐으면 괜찮지 않나 싶습니다. 쌀때 쟁여두고 싶은 도시락인것 같은데 냉장고가 안되니 어쩔수가 없네요. 다음엔 비비드 밥없는저당 도시락 한개 사서 먹어보아야겠습니다. 그런데 이건 가격이 시제이의 두배네요. | 
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그래서 구입할때도 집사람도 비싸다구 궁시렁 거렸습니다.
좋으면서 싸게는 안되나 봐요.