혈당 스파이크 줄이려고 이렇게 하시는거 같은데, 그렇기 때문에 양배추 먹는 시점에서 2시간요.
닥터딩요에서도 15분 텀 얘기하더라구요
식후 1시간보다는 2시간이 의미그 큽니다
양배추가 식사라면 양배추 드시기 시작하는 시점이 식사시작시점이겠죠.
그리고 20분의 시간이 데이터의 엄밀성에 문제가 된다면, 간단합니다. 20분 간격으로 계속 체크하시면 됩니다.
아... 그렇네요. 감사합니다
양배추는 간식이 아니라서 식사 직전에만 먹습니다.
간식도 최대한 자제를 하고 있어서요
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혈당 스파이크 줄이려고 이렇게 하시는거 같은데, 그렇기 때문에 양배추 먹는 시점에서 2시간요.
닥터딩요에서도 15분 텀 얘기하더라구요