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석달전에 당색소가 6.2 정도 나왔던거 같은데
그동안 코로나 때문에 운동도 하지 않고..
라면에 족발에 고기에 술 등등 자주 먹게되고
요사히 간식으로 팥 앙금 들어가 떡도 좀 먹고 샌드위치나 이런 빵 종류도 자주 먹었습니다
어제 검사하고 약 받는데 혈색소는 수치 변화가 없고 혈압은 더 낮아 졌습니다
달라진건 두달전 부터 밀크시슬 챙겨먹고 어찌하던 하루 9시간 이상 수면을 취하려고 노력을 하거든요
솔찍히 석달간 거의 관리가 아닌 더 나쁜 식습관이 되어서 수치가 얼마나 높게 나올지 걱정을 했었는데
한편으로 다행이다 싶기도 하면서 다시 절식하고 가려먹어야 하는데 걱정이네요
제 느낌은 일단 간 좋아지고 수면이 충분하면 혈당이 좀 낮아진다...뭐 이런 경험입니다
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하지만, 그렇다고 해도 어느 수준 이상 탄수화물,당류를 먹으면 혈당수치가 치솟더라구요.
짜장면 곱배기라던지 그런 걸 먹고도, 140 정도로 유지된다면 모를까 항상 식단관리해야 하더라구요.