보리보다 현미가 좋아요.

좋다는 물은 챙겨드셔서 나쁠 건 없지만 효과는 기대 안 하시는 것이 좋습니다.

운동이 가장 좋은 해결 방법이죠.

간식 줄이셔야 하고요.

과일도 한 번에 많이 보다는 한 번에 한 조각 정도고요.

떡볶이나 라면 같은 밀가루 피하셔야 합니다.

어머님께서 이미 잘 알고 계시겠지만 그걸 지키는 것이 어렵죠.

운동을 잘 말씀드려보세요.

그리고 혈당기를 구매하셔서 꾸준히 재보셔야해요(아침공복 식전식후 자기전등 ) 즙이런거 안좋습니다 간.신장에 안좋아요. 생수로 하루 1리터가량 드시면됩니다.당뇨걸리면 신장도안좋아지는데 내분비내과랑 신장내과도 같이 다니시는게 좋아요 절대 동네작은병원가지마시고 2차급가세요. 쥐나는건 오래도록 당뇨가잡히지않아서 말초신경장애오셨을거예요 신경과가서정밀검사하고 아프면진통제먹어야해요. 안과도 방문해보시구요 (저희아버지가 동네내과말만듣고 독한약시키는대로먹다가 신장망가지고 당뇨합병증에 저혈당쇼크오시고 큰병원옴겨서 겨우잡았어요) 과일소량괜찮습니다. 중요한건 식사와 식후바로 운동10분이상 이게젤중요해요.

두통있으시면꼭 뇌혈관검사도하시구요. 내분비내과진료보시면 피검사해보고수치가안좋으면다른과협진냅니다. 꼭진료받으셔야해요.점점더 못걸으실거예요.(손발이마비된거같은 감각이둔해지고 휘청휘청하세요 눈도 점점안좋아지시고 심장.뇌쪽도문제가올수있어요. 운동하시면 고혈압은나아지시더라구요) 저희아버지가 직접다 겪으셔서 지금은 철저하게 관리하시지만 당뇨합병증이많이진행되어서 힘들어하십니다. 꼭지금이라도 하셔야해요  혈당기록하면서 무엇을먹으면 당이엄청튀는지 확인도하시고 두서없이 생각나는대로적었습니다.

일단 어머니 살부터 빼시는게 중요할 듯 하네요. 식사는 귀리,현미 섞은밥으로 시간 맞춰 잘 챙겨드시고 간식는 혈당이 많이 안 오를 정도만 드시는게 좋겠습니다. 뭘 먹어서 낫는다는 생각은 안하시는게 좋아요....

안먹는게 중요하죠

답답~하네요 ㅎㅎ

약빼고 먹어서 좋아지는 건 없습니다

제로칼로리를 제외한 음료수

당이 첨가된 유제품

떡

빵

단맛나는 주전부리

과일

밀가루음식

이런거 다 끊으시고요

식이섬유 많은 음식으로 포만감 채우고 나머지는 단백질과 복합탄수화물 지방을 적절히 섞어서 드시면 됩니다

위에 과일소량 괜찮다는 분 계신데 소량이 사과 반개 이정도입니다 과즙 많고 단맛 많이난다? 절대 드시면 안됩니다

과일을 먹으면 문제가되는게

'조금은 괜찮아'라고 생각하는게 문제가 되어버립니다

그 조금이 합쳐지면 결국 일반식과 다를게 없어져요

과일의 과당과 콘시럽=액상과당은 같은 과당인겁니다 과일이라 더 좋고 덜 해롭고 이런거 없습니다

일단 현미밥을 하시고 12시간정도 식혔다가 드실때마다 댑혀서 드시고요 밀가루 최대한 끊으시고 하루 세끼 챙겨드셔야 하구요 그리고 과일 다 끊으셔야해요 이렇게 조금 하다보면 당수치 괜찮아지실거에요 그러고나서 병원가서 약을 다시 처방받으시면됩니다 인슐린까지 안가실수있습니다

스스로 조심하셔야해요 안그럼 갑자기 쓰러져요

탄수화물, 과일은 당뇨에 적

당뇨식단 알아보시고 일단 살부터 빼셔야합니다. 뭘 먹기보다 덜먹어야해요

딱 한줄입니다..

탄수화물 최대한 안먹으면 되요..