자는 동안 혈당이 올라가네요 ㅠㅠ38
- 라이로
- 등록일 2023-09-16 09:56
- 조회수 15077
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 vivivivi
가루나 즙같은건 생각보다 좋지않더라구요
2023-09-17
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대박전설
병원에서 먹지 말라는게 가루나 즙임 당수치가 빠르게 오름 당뇨는 같은양이면 거친음식 먹고 아님 적게 먹는 방법이 최선임 운동은 보조수단이에요 주가 될수가없음 국가대표 선수처럼 미친듯이 운동하면 가능
2023-09-17
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라이로
네 최근에 밤에 화장실가느라 잠을 설친적이 많아서 어제 단백질 쉐이크 멈추고 새벽에 안깨고 잘 잤네요.. 공복혈당은 여전히 115. :(((
2023-09-17
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SlowStacker
당장 보이는건 밤에 운동시간이 과하고자기 전에 먹는게 안 좋네요. 늦어도 잠자기 4시간 전에 식사를 마무리하고 소화가 다 된 상태에서 주무세요.
그리고 음료형태가 안 좋습니다.
2023-09-17
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라이로
네 피곤해서 그런건가... 싶기도 합니다.... 조정을 좀 해보려고 합니다...
2023-09-17
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[* 비회원 *]
야식먹지마세요
2023-09-17
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https://youtu.be/XSW-2q-y3t4?si=gQCJil5qygyf8aaz씧)
참고하세요. 잘 주무시고, 체중감량(지방간, 내장지방) 빼시면 됩니다.
감사합니다... 잠을 잘 자는 것도 중요하군요^^