한달간 아침 공복 혈당 측정한 결과23
- NExT4EvER
- 등록일 2023-12-11 12:06
- 조회수 10617
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파워링크 
등록안내
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 -멜론카카오
자가검사 말고 병원엔 가 보셨는지요?
2023-12-12
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그래그래마왕
그냥 당화혈색소 검사하고 의사 말을 들어봐요
2023-12-12
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또너니
77년생 남자 당뇨병 환자입니다.
췌장에 문제가 있어서 2년전에 발병했습니다.
정상인의 식전 혈당을 알고 싶었는데... 공개해주셔서 감사합니다.
일단 식전(공복; 아침 식전 혹은 매 식사 2시간 후)시 혈당 70~100 미만이시면 정상입니다. 크게 걱정 안하셔도 될듯합니다. 200, 300정도의 혈당이 2시간 넘게 지속되는게 문제인거지요.
반대로 70미만의 혈당은 (혈당 강하제나 인슐린을 맞는)당뇨환자에겐 위험한 상황이라 반드시 당을 보충해야 하는 상태이기도 합니다. 건강한 사람의 혈당 70미만은 어떻게 판단해야 할지 모르겠네요.
건강한 분의 식사 직후, 식후 1시간, 식후 2시간 혈당이 궁금하긴 합니다.
완만한 추세상승은 저도 전문가가 아니라서 모르겠습니다만, 운동을 하신거라면 그로인에 필요한 당이 늘어난 것이 아닐까 비전문가적인 추측을 아주 조심스럽게 해봅니다.
2023-12-12
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또너니
참고로
당화혈색소는 약 3개월간의 혈당 관리 지표로 사용됩니다. 탄수화물 식단은 혈당을 급격히 올리고, 단백질 식단은 혈당을 서서히 올립니다.
2023-12-12
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NExT4EvER
별것 아니지만 도움이 되셨다니 다행이네요
그냥 나름의 건강 관리라고 생각하고 아침마다 한번만 측정하고 있는중이지만 그간에 몇번 이벤트 성으로 식후나 회식후 술을 잔뜩 마시고 난 뒤의 혈당이 궁금해서 측정을 해본 데이터가 있긴 합니다
본문에도 썼지만 이 데이터 들이 딱히 유의미한 데이터가 되는건지는 잘 모르겠습니다 그저 내 몸상태가 어떤지 대략적으로나마 알수있는 지표가 되지 않겠나 싶은 마음으로 측정을 하고 있습니다
2023-12-12
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악어시킴
평생근력운동하다가 1년 쉬었더만 혈당 올라가더군요 하체근육이 많이 줄었어요 운동하니 효과가 있던가요? 다시 시작할려고요 운동
2023-12-12
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NExT4EvER
유산소는 걷기 위주로
하루에 1~2시간 1주일에 최소 4일이상 거의 매일 하고 있었습니다만 근력운동은 다시 시작한지가 얼마안됐어요 아직 효과가 있는지 없는지를 논할 단계가 아니라 뭐라고 말씀을 드리긴 어렵네요
그래도 제 경험이 문제가 아니라 근력운동이 당뇨에 효과적이라는 연구결과가 있으니 믿어야죠
2023-12-12
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도시정벌3부
79년생 당뇨 환자 입니다 첫 발병 7년 전이고요 당화혈색소 8.9 식후2시간 혈당 480정도 바로 다이어트 식단 유산소 헬스장 2달 만에 15킬로 감량 발병 6개월 후 당화혈색소 6.2 올해 5월에 피검사 당화혈색소 6.8 ㅜㅡ 식후 혈당 꾸준하게 280 유지 코로나로 헬스장 안 가고 술 마신 게 원인인듯해요 다시 운동 시작 술은 그냥 먹고요 식단도 안 챙기고 현재 식후 혈당 140이하 유지중 대신 밀가루 먹으면 조절 안되고요 운동 효과 있습니다
2023-12-12
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도시정벌3부
참~~7년 전에는 단 약했지만 지금은 약 먹고 있습니다 그냥 먹어야 되는 거 잘 챙겨 먹으려고요
2023-12-12
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올돌내
아주 좋습니다. 이대로 유지만 하셔도 됩니다.
시간이 흘러서 평균 수치가 계속 상승하면 바로 식사조절해서 5kg 감량하시면 좋습니다.
2023-12-12
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모범시민7
전 식후당 187 공복 104인데 병원 안가고 저녁금식 or 4시에 저녁식사 그리고 운동으로 자가 치료 시도하고 있어요. 몇 달 후 병원가서 피검사 해보려구요
2023-12-12
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푸루루루루
좋네요 저도 관리 좀 해야겠네요
2023-12-13
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Reisen
연속혈당측정기로 한달 측정해보는것도 좋습니다
2023-12-13
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맑은해뜬날
이거도 건강보험으로 해주면 좋은데
1형은 해당이 되는데 2형은 안되서...... 좀 거시기 합니다 개인적으로
2023-12-13
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Reisen
생각보다? 할만합니다
프리스타일 리브레면 8만원 언저리에 15일 사용 가능하고
한달이면 대략 16만원
저희 아버지가 사용중인데 오차가 있긴하지만 이제는 안쓸수가 없는 몸이 되어버렸죠...
눈으로 내가 원할때 혈당을 체혈없이 할수있는 장점이 너무 큰것 같아요
2023-12-13
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맑은해뜬날
@Reisen
네 유튜브 후기 보니 편해보이긴 합니다 ( 물론 해당동영상에서는 오차가 꽤 커보이니 ) 혈액을 측정하는게 아니라 간질액?을 측정해서 오차가 난다고 하더군요 한달 16만원씩 쓰기에는 살짝 부담스러운 금액이라 이거죠 ( 개인적으로 )
2023-12-13
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@맑은해뜬날
적은 돈이 아니죠, 저도 매번 사면서도 부담스럽습니다
다만, 본문 내용이 한달 동안 이러한 추이가 있다~ 이러한 내용이여서
한달 정도는 써볼만하다란 댓글이였습니다.
오차의 경우 연속측정혈당기만 믿고 가기에 어렵기에 채혈과 오차를 조절해서 사용해야 됩니다
번외로, 추가로 어떤음식을 먹을때 혈당이 쫌더 스파이크 치고 이러한 경향과 운동 강도, 시간 등등
한달동안 분석해서 그 데이터를 토대로 식단 및 운동 조절 하시는 분들도 있더라구요
2023-12-13
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맑은해뜬날
@Reisen
그러니까 말입니다 .....초기댓글에도 썼지만 2형 당뇨에 대해서도 건강보험으로 적용해주면 좋겠다~ 이거죠..........
네 써주신 댓글처럼 음식의 혈당변화폭을 보기엔 좋으니 어떤음식을 먹어서 혈당변화폭이 큰지 ~ 등 음식습관 개선만 해도
당뇨환자입장에서는 좋은기기다 이거죠
그러니 건강보험을 적용해 주면 좋을듯 한거고
2023-12-13
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@맑은해뜬날
맞습니다 지원이 꼭 되었으면 좋겠습니다
이번 윤석열 대통령 공략중 하나가 당뇨 환자에 대한 연속 혈당 측정기를 건보 적용하겠다라는..
공략이 있어서 임기내에 이루어 졌으면 좋겠네요
PS. 맛저하세요 :)
2023-12-13
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맑은해뜬날
@Reisen 네네
평안하고 행복한 저녁시간 되세요
2023-12-13
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인기글로 선정되어 뽐쿠폰이 발급되었습니다.
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