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들쭉날쭉 120에 육박하던 공복이 서서히 돌아오네요. 이렇게 잘먹고 살빼도 되나싶은데 끊을것은 끊고 먹을것은 먹고 감량은 완전 금식보다 느리지만 그래도 보름만에 먹을거 먹으면서 4키로 감량 혈당도 공복이 높았는데 저탄을 하고 야식 안먹으니 돌아오는것같아 기분이 좋네요. 얀안먹고 낫는게 최선이고 그담은 약을 약하게 먹으면서 관리하는거고 관리안되면 약 먹으면서 관리하는거라 보는데 일단은 약없이 2개월정도 운동과 식이 감량으로 시도후에 약은 먹어도 늦지않을까. 간당간당한데 이번기회에 15kg감량해서 날씬하게 살아보는것도 좋은 인생 경험이 아닐까 과자없이 흰쌀밥없이 곤약 먹고 곤약 떡뽘이에 라면에 야채 맘껏먹고 가끔 빵도 먹고 만두도 먹고 과일도 미약하게 나마 먹어주며 제로탄산음료 가끔씩 마셔주니 말이 금식 감량이지 거의 잘 먹고 살도 빼고 뱃살도 얼굴살도 모두 없어지는게 보여서 좋네요 첫목표는 50일간 식단조절 감량인데 이제 33일 남았네요. 먹고 30분뒤 운동해주고 재미난 걸그룹댄스 따라하면서 나름 즐겁게 ~ 근데 먹는걸 그리 좋아했는데 조금 참고 살다보니 이 생활도 괜찮네요. 외식할 일만 안만들면 별 문제없을듯 | |
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