영양사가 '면 끊으면 50%는 성공한거다' 라고 하네요106
- bourne22
- 등록일 2023-07-09 08:32
- 조회수 32866
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파워링크 
등록안내
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[* 비회원 *]
영양사가 공부 많이했네
2023-07-10
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 철괍상어
곤약 칼국수 드세요
2023-07-10
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그집맛집맞지그치
떡볶이가 진짜 최강이죠
떡 + 소스 설탕 덩어리에 고추장 조차 설탕 범벅 + 단백질없이 우동사리나 쫄면 들어가거나 수제비 등등 먹으면... 탄탄탄 때려버리는거
2023-07-10
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폭딜냥꾼
전 도너츠가 최강인듯요 탄수 튀김 설탕
2023-07-10
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아이러브수달
엽떡 정기적 수혈 중인데ㅠㅠ
2023-07-10
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[* 비회원 *]
가장 최악이 떡볶이에다가 콜라 사이다 같은 탄산 들이부어 마시는 거...
2023-07-10
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지린다미어
맛잘알
2023-07-10
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팩트체커
@금괴 후식은 아이스크림
2023-07-10
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[* 비회원 *]
@팩트체커
2023-07-11
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Progressive
@금괴 동의합니다 저도 엽떡 좋아하는데 엽떡 맵다고 쿨피스 들이붓는거보면 참ㅠ
2023-07-11
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[* 비회원 *]
@지린다미어 아니... 맛있는 건 아는데요... 그렇게 드시면 안....
2023-07-13
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JUNII
피자 햄버거 이야기 나오면 거의 발암물질 취급 하던데 당 나트륨 폭탄 떡볶이 까는 사람 못봄
2023-07-10
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닭깍기마사오
피자 햄버거는 탄산음료수만 같이 안마시면 좀 균형잡힌 식단 아닌가요?
2023-07-10
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팩트체커
@닭깍기마사오 피자는 제외. 도우자체가 탄수폭탄.
2023-07-10
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배아플땐=태충혈
@팩트체커 혈당은 덜 올라간데요.
2023-07-10
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다스베이더
@팩트체커 모서리만 안먹으면 좀 낫긴한데 피자는 탄수보다 기름으로 짠맛을 가리는 나트륨이 더 문제라서
2023-07-10
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늴리리맘보2
@팩트체커 피자는 토마토소스가 많이 들어가서 악명에 비해 나쁜 음식이 아닙니다. 파스타도 마찬가지. 의외로 이태리음식이 건강식임. 물론 그것도 퓨전이다하고 안좋은거 때려넣으면 말짱도루묵이지만
2023-07-10
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닭꼬치매니아
@닭깍기마사오 햄버거는 감튀도 빼야...
2023-07-10
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[* 비회원 *]
@JUNII 떡볶이도 까는 사람 꽤 많아요
2023-07-13
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여러분이그다
아... 위 음식 못먹으면 사는 의미가 없을듯요
2023-07-11
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gusp
음... 당은 정말 안잡혀요. 피곤 ㅜ. ㅜ
2023-07-10
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신의탑+
저희 영양사는 금욜마다 면이랑 빵주는데요. ㅜㅜ
2023-07-10
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암암이
밀가루(면과자,빵 케익 포함),우유. 두유.. 탄산음료.. 이온음료..
과체중 상태일 때 이거 전부 끊으면 자기 체중의 5~10%는 운동 없이 그냥 빠짐.. 이 모든 걸 끊을 때는 한번에 전부 끊어봐야.. 효과 빨리 체감됨
2023-07-10
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스탤런
밀가루 빠진 한식이랑 육류, 물 남는건가요
2023-07-10
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JUNII
원래 한식에 밀가루는 귀한 재료였어요.
2023-07-10
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암암이
@JUNII 튀김은 가끔 먹긴 합니다
2023-07-10
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암암이
@스탤런 더 있습니다 ㅋㅋ 과일.야채,채소, 생선. 약간의 육류(붉은 살코기는 과하게 먹지 않는다는 전제하에 육류는 몸이 필요한 만큼만).. 물, 아메리카노 커피(커피도 안 좋긴 한데.. 끊지를 못하겠네요ㅠㅠ)
2023-07-10
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판토플
@암암이 커피는 왜 안좋을까요?
2023-07-10
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암암이
@판토플 제 몸에는 안 맞는것 같고요.. 주변 몇 몇 사람들도 안 맞는 사람들은 안 마시고 있어요.. 커피 마시면 배가 안 고프고.. 뛸 때 헐떡임 같은게 있는데.. 그 외에도 사람들마다 여러가지 이유가 있겠지만.. 대충은 이렇고 전 위와 같은 이유로 커피가 좋은 것 같지는 않습니다.. 물론 장기간 계속 먹을때를 말합니다.
2023-07-10
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늴리리맘보2
@판토플 커피기름 같은게 혈당 올리는데 카누는 또 개안습니다. 10정도 오르는듯. 커피먹을거면 카누드세요.
2023-07-10
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묻고더블로가!
우유도 안좋나요 ㅠ
2023-07-10
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암암이
예/.. 우유의 단점은 많은데..일일이 나열하기 힘들고.. 오래전에 나온 책.."우유의 역습" 이라는 책 보면 단점들 나옵니다.. 책 사기 그러시면. 네이버에 책 이름 치면.. 관련된 내용 나오니 그거 참고하시면 됩니다..
과학적인 근거로 쓴 책이라 믿을만하고요..
2023-07-10
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팩트체커
@암암이 달랑 책한권읽고 우유 어쩌고 하는거 같은데 책한권읽은 사람이 제일 위험한 사람. 제목에 역습, 혁명, 위기 어쩌고하는 선동적 제목의 건강서적은 무조건 피해야함. 그 시간에 관련 논문찾아 비교하는게 훨씬 도움됨. 우유가 건강에 이롭다는 연구결과가 훨씬 많음.
2023-07-10
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암암이
@팩트체커 님// 서점 가보시면 우유가 좋다는 책은 안 보이고.. 우유가 나쁘다는 책은 한 두권이 아닙니다.. 달랑 1권 읽고 말씀드린 거 아니에요.. 그리고 작가들이 책 1권을 쓰면서 대충 자기 생각만 적어서 쓰지 않아요.. 각종 논문.. 연구자료 등을 분석하고 이를 토대로 씁니다. 책 제목은. 선동적인 느낌인 지 몰라도. 저 책 발행된게 우리나라에서는 2009년에 발행된 것 같은데.. 저자가 프랑스 사람이에요.. 그러면 프랑스에서는 2009년 전보다 발행된 거에요
프랑스 판 제목은 .. 이런 뜻인 것 같네요.. 한국 출판사를 거치면서 제목이 확 바뀌었네요.. 책 내용 보시면 마케팅에 속아서 우유를 먹게 되는 것 또한 언급합니다 우유가 건강에 이롭다는 연구결과를 언급하셨는데..그 중 일부는 연구한 단체가 우유회사로부터 지원금을 받는 경우가 많다고까지 나옵니다 .. --> 이 부분은 책 내용에도 있어요 님의 닉네임처럼 정확한 팩트 체크 부탁드립니다. 적어도 우유가 왜 나쁘다고 언급하는 지 그 이유는 알아보시고 나서 댓글 부탁드려요. 우유가 좋다는 책도 읽으셨으면 나쁘다는 책도 읽어야 하지 않겠어요?
2023-07-10
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팩트체커
@암암이 세계 각종 연구소에서는 그딴 책장사들이 선동하는 내용의 반대의 결과가 훨씬 많은건 왜 일까요? 영어 읽을줄 알면 논문 abtract와 results 만이라도 읽어보시죠.
42개 논문 메타분석: 적당한 우유섭취시 심혈관위험 줄어듬, 암위험 줄어듬, 대사질환 위험 줄어듬 등
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7789627/
유럽 연구소 논문 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122229/
<우유 존나 위험해 먹으면 일찍 디져> <우유 먹어도 됨> 두제목중에 손가는 책제목은? ㅎㅎ 선동당하기 전에 님이야말로 논문 사례 뒤져서 팩트체크하는 습관좀 들여보세요.
2023-07-10
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암암이
@팩트체커 한국어로 주셔야지요...참.. 참고로 전 우유 먹을 때는 비염 있었는데.. 우유 끊고나니 비염 사라졌어요 우유 끊었다가 다시 마시면 비염.. 주변 이런 사람들이 한 두명이 아니네요.. 설사가 사라졌다거나..체중이 줄어들었다거나.. 이왕이면 한글 책으로 된거 추천해주시면 좋겠네요.. 우유가 좋다는 논문만 읽으셨군요.. 나쁘다는 논문과 책도 읽어보시는게 바람직하다고 봅니다
그리고 님이 언급하신 논문 중에는 우유회사가 재정적으로 지원한 단체가 우유에 대해서 좋게 쓴 경우가 있습니다..
2023-07-10
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암암이
@팩트체커
2023-07-10
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암암이
2023-07-10
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암암이
@팩트체커 어차피 우유 좋다는 논문까지 읽으신 분들은 우유가 나쁘다는 말에 동의할 수 없고요.. 반대의 경우인 제 경우도 마찬가지죠.. 님이 팩트체크 한 것처럼.. 저도 팩트를 기반으로 말씀드렸어요 어차피 서로 믿는 바가 다를뿐이에요~ 우유 많이 드시기 바랍니다~
2023-07-10
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팩트체커
우유 안먹고 먹고는 님선택인데 그런 책 달랑 한권읽고 무슨 박사가 된양 떠들고 다니지 말란소리입니다.
뭐 어차피 답정너이고 논문 읽어볼 의지도 없는 사람에게 이런 소리해봐야 시간낭비니 이후는 님말이 다 맞습니다.
2023-07-10
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암암이
@팩트체커 제가 무슨 박사가 된양 떠들었다는 것인지..? 어차피 제가 다 일일이 설명해줄수도 없고.. 그럴 능력도 없어서.. 더 자세한 것은 어떤 책을 읽어보라고 권한 겁니다.. 그게 박사처럼 보이셨나본데.. 사람을 이상한 방향으로 해석하는데 일가견이 있는 분 같군요.. 그럼 님도 답정너겠군요.. 논문을 줘도 한글로 주셔야 읽지. ,, 서점 가서 우유 좋다는 책 있으면 한 번 읽어는 보겠습니다~ 팩트님은 자기 생각과는 다른 의견을 가진 책을 읽어볼 의지도 없는 사람이니 제가 이런 소리해봐야 시간 낭비입니다.
2023-07-10
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[* 비회원 *]
우유는 근데 좀 필요해요
2023-07-10
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암암이
영양소가 충분히 섭취되었다면 우유는 필요없다고 보고요..
영양소가 충분히 섭취되었는지는 자기 몸 체중이 저체중인지 정상인지. 과체중인지에 따라.. 다르게 판단해야 할 것 같아요.. 정상이거나 과체중이신 분은 굳이 우유가 필요없을 거라 봅니다. 이외에도 우유를 먹으면 안 되는 이유가 많은데.. "우유의 역습" 이라는 책 추천해봅니다
2023-07-10
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늴리리맘보2
@금괴 우유는 성장기까진 필수라 봅니다. 다크고나면 굳이 안먹어도 상관없을듯
2023-07-10
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암암이
@늴리리맘보2 태아,유아,아동들은 장이 성인들만큼 발달한 상태가 아니라서.. 부작용이 생길 수 있습니다.
2023-07-10
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부산사는총각
@암암이 70-80년생들 우유 엄청 먹고 자랐는데 그분들 무슨 부작용을 겪고 있을까요?
2023-07-10
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암암이
@부산사는총각 천식.비염.피부염. 있을 가능성 있습니다.. 제가 단편적으로 말씀드리는 것보다 우유(치즈 포함)에 관한 책이나 논문 읽어보시는게 더 좋을 듯 합니다.
2023-07-10
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자동완성중
@부산사는총각 엄청 먹긴 개뿔.
2023-07-12
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모바일은뽐쀼
우유도 포함인가요? 탄단지 비율이 고루잘들어간거 같아서멸균자주마시는데요
2023-07-10
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암암이
완전식품이 필요한 경우는... 결국 영양소가 부족할 때 필요한 건데..
요즘 2~3끼 먹으면 탄단지가 부족하지 않는데.. 탄단지가 부족하지 않은 상태에서 우유 마시면.. 과잉이 되어버립니다.. 지나치게 단백질을 권하는 사회라서 그런지. 요즘 남자들 가슴이 .. 여자처럼. 변하기도 하죠.. 자세한 것은 네이버에서 "우유의 역습"이라는 책 검색해보시면 될 것 같네요.. 논문과 여러 자료들을 분석한 결과 나온 책이라 믿을 만하실 겁니다
2023-07-10
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희량
@암암이 현실은 단백질섭취 정말 힘들죠 보통사람 하루50에서 100그램씩은 먹어줘야하는데 그게 고기로 따지면 제육볶음500그램에서 800그램이에요 생각보다 단백질챙기기 힘듭니다 우유로라도 챙기는게 다행
2023-07-10
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암암이
@희량 단백질은 자기 체중 10kg당 8그램 정도 필요한데.. 근데 제육볶음 500g에서 단백질이 겨우 50~100g밖에 안 나오나요?ㅜㅜ 근데.. 우유가.. 설사를 유발하고 아토피.천식--특히 어렸을 때 먹거나.. 임산부가 우유를 마시면 아토피. 천식 확률이 높아짐.. 그 외에도 우유의 단점이 많은데.. 일일이 열거하기 힘드니.. 네이버에서 "우유의 역습"검색해보시면 좋을 듯 합니다
2023-07-10
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blue2jin
우유가 거기 왜포함?
2023-07-10
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스프, 죽 같은 것도..
가루로 만든 모든 것들이 그래요.
하아.. 제가 다 좋아하는 것들이네요.. ㅠ.ㅜ