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리버풀

당뇨포럼 입니다.

당뇨와 관련된 정보를 공유하는 공간입니다.

현재 103kg 다이어트 결심했습니다.1

키는 181이고 항상 94kg정도를 유지해서 뚱뚱하단 소리는 안듣고 살았는데

프리랜서 일을 하면서 스트레스를 많이 받는걸 밤마다 먹는걸로 풀다보니

108kg까지 살이 쪘습니다.

지금 10일동안 운동 안하고 식이요법으로 103kg까지 내려놨습니다.

목표는 85kg이구요 골격이 넓은 편이어서 85kg 정도만 빠져도 될거 같습니다.

예전에 미친듯이 운동해서 75kg까지 빼봤는데 정상적인 상태가 안되더라구요.

그렇게 심한건 아니지만 고혈압에 당뇨까지 와서 체중을 줄이는게 가장 중요하다 생각됩니다.

그리고 프리랜서 일을 할때는 첫인상도 중요한데 슬림하고 캐쥬얼하게 보이면 좋은걸

뚱뚱해서 얼굴 은 보름달에 배는 튀어나와 있고 그러면 사람이 착실해 보이지 않는거 같더라구요.

내년 2월까지 85kg으로 뺄겁니다.

다들 열심히 건강관리 합시다.~

화이팅 운동도 좋지만 감량은 굶는게 최고 더군요!

2020-12-01 점아이콘