위의 수치가 GI 지수입니다.
군구구마는 당뇨분들은 드시면 안 되는 음식중 하나죠. 감자는 더욱 더 그렇구요.
근데.. 생고구마나 찐고구마는 괜찮네요.
그렇다고 많이 드시면 안 되겠죠.
그전엔 고구마는 당이 높아서 생각지도 못했거든요.
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그전엔 고구마는 당이 높아서 생각지도 못했거든요.