공복혈당(105), 당화혈색소(5.8), 요산(9.6)47
- 맙소사_
- 등록일 2023-09-27 17:52
- 조회수 7400
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파워링크 
등록안내
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 포더러브
당화혈색소가 5.8이 나왔는데 어떻게 저탄고지 키토제닉 식단 했다고 말씀하시는 건지 이러고 통풍걸렸네 하고 글 올리니 저탄고지 맞니 안맞니 나쁘니 말이 나오죠 감마지티피등 간수치 높으신건 왜 얘기안하시는지???? 뭔가 저탄고지 비슷하게 하셔서 체중을 뺀 건 알겠는데 전혀 저탄고지 식이를 해서 나온 결과가 아닌데 식이탓을 하시네여
2023-09-28
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맙소사_
뭔가 화가나신거 같은데.. 다른 수치들 상관관계나 검진 결과에 대단한 분석을 해본것은 아니고.
주변에 이런걸로 유난떠는 누나가 있어서. 곧 죽네마네 하더라구요 ㅠ 제발 오두방정 쫌 떨지마라... 하다가 얼굴붉히게 됐는데.
이게 그렇게 심한건가? 싶어서 문의차 올린겁니다.
다시 차분히 덧글을 달아볼게요. ---
2023-09-28
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아라레s
저탄고지에 맹목적 믿음이 있으신거같아 한마디 붙이면 저는 하다가 협심증에 당뇨에 안좋은거 다왔아요... 심지어 기능의학이란 비씬 돈주면 유명한 사람힌테 붙어서 했는데...결과가 참딤했습니다. 지금은 통식물식에 가끔 고기 먹는정도 하니 좋네요
2023-09-29
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맙소사_
당시엔 사귀던 여자친구가 거기에 빠져서 저도 시작했는데.
체중 줄어서 좋다 싶었죠. ㅠ
2023-09-29
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포더러브
@아라레s 저탄고지의 요지가 인슐린을 안 뛰게 하는 식이요법인데 저탄고지 때문에 협십증에 당뇨온다는 유언비어를 퍼트리시면 안돼죠 다이어트 할때 제일 핫한 식이법인데 얼마나 많은 사람이 최소 한번은 시도해봤을텐데 그게 사실이라면 뉴스에서 연일 떠들고 짤도 미친듯이 돌아다니겠죠 알려진거라고 제일 유명한게 키토플루 두드러기, 탈모온다랑 콜레스테롤 높게나온다 고기많이 먹어서 요산수치 오른다 정도 아닌가 싶은게 당뇨가 온다고요? 요즘 제 4형 당뇨까지 거론 되는건 아시고 공부 하시고 그리 쉽게 당뇨 온다라는 말을 하시는지 자는 저탄고지에 대한 맹목적인 믿음이 아니라 '낮은 인슐린 상태에서 생기는 인간이 가진 생리적인 기전들에 대한 믿음이 있는건데요' 낮은 인슐린만 유지 할 방법만 있다면 저탄고지란 식단 이란 말은 무시해도 됩니다 고기가 싫으먄 비건 순 채식으로 대체 하던 omnivore로 대체하던(잡식주의자 외국에선 새롭게 유행하는 육식주의+채식주의 장점만 가져가자) 그게 단식이던 시간제한 16:8 금식이던(간헐적단식으로 잘못알려진) 다이어트(식이)서적 읽은 책만 백 권은 넘을 거 같은데요 댓글 하나 보시고 제가 저탄고지하나에 목매는 맹목적인 믿음이라고 단언하시는데 협십증에 당뇨까지 걸리셨는데 환자로서 스스로 책이나 자료 찾는 공부는 얼마나 하셨는지 궁금하네요 글쓴분이 저탄고지 비스무리 했다고 해서(본인도 확신없음) 거기에 안맞는 당화혈색소 수치와 간효소 수치등을 보고 반문을 제기한건데? 저탄고지 쳐돌이라 유난 떠는게 아닌데요? 글쓴이의 댓글 기조가 너무 명확하죠 여친 아는 누나가 맹목적이다 유 난을 떨었다 누가봐도 글쓴분 본인이 감정적인데 심지어 본인의 피검사 표를 해석도 못하시는 분이 건강에 관심을 가진 지인분과 과거 연인을 유난 떨듯 묘사하는게 보이는데 누가 맹목적이고 폐쇄적인지 반문할수밖에 없지 않나요? 저보고 화가났다고 하는데 굳이.. 화는 보통 내 목적이 방해될때 생긴다고 생갓하는데 저는 누굴 설득할 생각도 없고 글쓴분이 잘못된 식이로(그게 무슨 식이법이던) 통풍에 괴로워 하시던 아니던 저는 건강한데 화가날 이유가 없죠. 온라인이니깐 이런 얘길 꺼내지 현실에서 주변인에게 식이법을 권유한적 단한번도 없습니다 그저 생활로 보여줄뿐? 저탄고지등 주류가 아닌 다이어트 식단 하는 사람이 주변에 권하는 경우가 많을까요 다이어트 한다면 주변에서 걱정된다며 한마디씩 더하며 골고루 먹어라 이거 먹어라 유혹하며 더 유난일까요? 결론 숲을 봐야지 나무를 보면 안되죠 그러니 음식 하나에 하나에 순탄수가 얼마니 니 식단이 잘못됐니 내식단이 맞니 아니니 키토프렌들리니 뭐니 따지고 니가 맞니 내가 맞니 저탄고지가 맞니 나처럼 병얻니 따지고 들죠 님 처럼 님 같은 경우가 저탄고지로 얻는 일반적인 부작용이면 매일 뉴스에 나왔을 겁니다 님은 당뇨얻고 협십증 얻었다고 하는데 과체중 이나 이소성지방등을 생활습관이 잘못된 협심증 당뇨 환자분이 가장 원하는게, 의사가 권고하는게 뭐일까요? 적정수준의 체중 조절 일겁니다 그 체중조절을 가장 손쉽게 할수있는게(빼는쪽으로) 굶는 단식일거고 먹는거라면 요즘은 기본 저탄고지 입니다-다른 식단도 있겠지만 저탄고지 식단의 쉬운 접근성 편의성- 글쓴이도 인정하잖습니끼 저탄고지를 본격적으로 한것도아니고 저탄고지 키토 신호등 음식표 보고 흉내 만 좀 냈는데도 살은 꽤 뺐다고 당뇨 심장질환을 개선하려면 살을 빼야하는데(엄밀히 말하면 간이던 내장이던 뱃살 이던 지방을 우선으로 태워서 없애야하는데) 거기에 가장 효과적인 인슐린 안뛰게 해주는 식이법이 정작 당뇨와 협십증를 불러온다? 님 논리면 아이러니 하지 않나요?
2023-10-02
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맙소사_
@포더러브
님 말이 다 맞아요
2023-10-02
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아라레s
@포더러브 네 님말이 맞습니다
2023-10-03
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포더러브
본인 주장에 대한 근거가 나 그거 때문에 병얻었거든?인데 본인이 얻은 병에 대해 몇 줄 이상 설명 할 지식도 없으신가 보네요 세상을 맞다 아니다로만 보는게 안타깝네요 (님 말이 맞습니다가 무슨 밈 인지는 알고 드리는 말 입니다)
2023-10-03
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포더러브
@맙소사_
2023-10-03
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맙소사_
지금은 85 인데, 한창때는 93까지 올랐었구요.
피로를 잘 느껴서 간수치 검사 6개월에 한번씩 3번 받았는데. 또 크게 염증은 없다고 하네요..
같이 검사 해보겠습니다!!
2023-09-28
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맙소사_
이번계기로 운동을 하루 루틴에 넣고나니 확실히 맘가짐도 바뀌네요-
불균형 온것만 잡고, 이후에는 편식없이 골고루 먹도록 안정화 시켜 보겠습니다!!!
2023-09-28
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폐앙마인
제가 저체중에 공복혈당 116, 콜레스테롤 기준치 초과인데, 모든 수치를 다 잡는건 어렵습니다. 근육량 늘리려 단백질 위주로 섭취하면 피검사 수치 박살나고, 탈모 심화, 체중좀 늘릴려고하면 다른 수치들이 망가지고...뭐든 적당히 중간을 유지하는게 가장 어려운듯요. 탄수화물 줄이니 또 컨디션도 나빠지고...어렵네요
2023-09-28
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맙소사_
위에 어느분 말씀처럼. 건강하게 잘 먹는게 중요한가봅니다.
원래 먹던 양 보다는 소식하고, 게으르지 않게, 운동 즐기면서 생활해보려구요. 고맙습니다!!
편식(운동이나 근육량 늘이려고) 하는것도 자제해야겠어요 ㅎㅎ
2023-09-28
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아룸다운갈바람
Glucose 는 정상인데, LDL 수치가 굉장히 높게 나오네요.
인바디에서 체지방이 몇 % 인가요. 간수치(통풍도 관련)도 안좋고.
Glucose , HBA1c 등은 조금 낮게 나올수 있스나 나쁜 식습관으로 간이 많이 안좋아진 상태로 보여집니다. 간이 안좋아 LDL 수치, 통풍 수치가 가 높게 나오고 있는 것으로 보입니다. 체지방수치 20% 이하, 좋게는 18% 이하로 유지하시고 인바디에서 D 커브 완성하시고 나이 40 이하이시면 지속적인 식습관 및 운동으로 개선하시면 될것 같습니다. 혹 40~50 이상이시면 적절한 약 처방 및 식습관 개선 필요해 보입니다. 혹, 이런 간수치가 안좋은 상태가 오래 되셨다면 혈과 건강도 상당히 안좋을 것으로 보여집니다.
2023-09-28
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맙소사_
헬스장을 가본적이 없어서 인바디 측정은 모르겠어요.
이번에 피검사할때 비슷한거 한것같은데; 역시 잘 모르겠네요.
40인데, 체중 5키로 정도는 잘 왓다갔다 하더라구요. 운동하면 쑥 빠졋다가 안하면 다시 올라오고..
아무래도 캠핑다니며 매주 술 퍼부은게 화근일거 같고.. 과식도 한몫 하겠네요..
치솟은 수치들 약으로 다스려보고, 완화되면 운동/소식으로 굳히기 들어가보겟슴다!!! 아자아자
2023-09-28
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남자한테 저탄고지는 안좋아요...삐끗하면 통풍과탈모가 함께 동반합니다
저탄고지하면 콜레스테롤높은건맞아요..
저탄고지 상태에서 얼렁 탈출하시어 일반식으로 다양하게 소식하시는걸 추천합니다..
단백질쉐이크 섭취보단 진짜 그냥 지금상태좋으시니 앞으로 살을 더 빼셔야한다면 일반식을 소식으로해서 운동하세요 쉐이크 NONO
아니나 다를까, 월요일에 발목에 통증이 와서 갔더니 통풍이라고 하네요.
하루 고생했습니다 ㅠ 발목을 잘 접질려서
러닝하다 다쳤는갑다 했는데.
붓기가 없더라구요.
무지햇던 저탄고지는 이제 잊어야겟어요.
당시엔 한달에 15키로 빠져서 너무 놀라서 ㅎㅎㅎ ㅠ
운동 꾸준히하려구요! 재미붙었어요 ㅎㅎ
고기추가는 기름기없는 소고기위주로 하시면됨니다..홍두께살처럼.. 그러다 나중에 한번더 피검사해서 괜찮으시면
그때 못먹엇던고기 조금씩추가해서드세요
@네오덤
덕분에 한시름 놓은 기분입니다 ㅎㅎㅎ
이것저것 안가리고 잘 먹어서
건강을 염려해본 적이ㅜ잘 없었는데.
최근에 건강검진, 피검사 결과에서
조금씩 조심스러워지네요.
고맙습니다!