당뇨 심하신 아버님이 살이 빠지세요.5
- 얍힘
- 등록일 2023-10-22 14:58
- 조회수 1009
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파워링크 
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바우처럼
충분한 단백질 섭취와 무리가 가지 않을정도의 저항성 근력운동이겠네요. (유산소 운동만으로는 근력이 붙기 어려움) 단백질 보충제의 경우 물에 타서 먹을경우 혈중농도가 급하게 올라가 간과 신장에 부담을 줄 수 있는데요. 나이가 있으시니 더 조심해야 겠네요.
제가 단백질 보충제 먹는 방법인데요. WPI(아이솔레이트)로 고르고 일 단백질 섭취량을 대충 계산해서 음식으로 채우지 못한 부족한 그램수 부분만 보충제로 채움. 보충제는 물에 타먹지 않고 샐러드 같은데 뿌려 먹습니다.
2023-10-22
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 얍힘
그렇군요. 조언 감사드립니다!
2023-10-22
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efshyrh5fg7
아버님 하시길래 며느리가 글쓴줄 알았네요.
2023-10-27
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생거는 끼니마다 조리를 해야 하니 불편해요
가루보충제는 아이허브에 싸고 좋은 거 있어요 /확인하고 올려드릴게요
원자재값 상승으로 가격이 너무 많이 올랐고 품절이네요
검색 - 단백질 보충제 (iherb.com)
1kg짜리는 있네요
California Gold Nutrition, 100% 분리 유청 단백질, 무맛
해외 유명 보충제 사이트
※ 결론은 닭가슴살 권합니다 당뇨인에겐 최고의 식품입니다
걸을 수만 있으면 조금씩 늘리면서 걸으라고 하세요
네. 감사합니다~!