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실시간 혈당체크 하면서 체중조절 하는데요.5

  • Bokdungy
  • 등록일 2023-10-31 20:49
  • 조회수 730

젊었을 때는 마른멸치라서 살찔려고

 


 

엄청 노력 했눈대요.

이제 나이가 드니... 젊었을 때 생활습관 그대로 유지 했는데도,

마른비만의 상징 올챙이배가 계속 유지가 돠서,,,

실시간으로 혈당체크 하는걸로 모니터링 하니...

피자 한조각이랑 콜라 한잔 먹었을 뿐인데.... 170까지 치솟네요...

확실히 제 몸의변화를 실시간으로 확인 하니 피자를 먹지 말아야겠다는 굳은의지가 생기네요..... 이번주는 시험삼아 평소에 먹던 음식으로 그냥 측정 해봤습니다.

 

20231031204854_dPX1oirnqA.jpeg

 

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콜라가 주범같아요. 

2023-10-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Bokdungy

역시나... 콜라랑 저랑 궁합이 안맞아습니가 ㅠㅠ

2023-11-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ymgst45
이게 무슨 기기에요???
2023-11-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Bokdungy
글루코핏이라는 곳에서 사용하은 기계인데요.

저또한 적게 먹고, 나름운동을 하는대도 살이 안빠져서 마지막이라는 심정으로 한번 해봤는대요.

말로 누가 코칭 라는것보다도, 실시간으로 제가 먹은 음식이 저와 안 맞눈덜 수치로 보여주니... 입맛도 떨어지고, 먹을 때 더 조시스럽게 먹게 돠더라구요.

저도 사용한지 일주일밖에 안돼서....

2023-11-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배즙

야식 드시면 우선 야식부터 끊어보세여

저녁 일찍 5~6시에 먹고 이후 되도록 금식

운동보단 확실히 적게 먹는게 다이어트엔 최고긴 하드라구요

2023-11-06 점아이콘
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