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가을철 피부관리에 좋은 채소들6

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2016-09-30 10:50
  • 조회수 4377

1. 브로콜리

브로콜리는 항산화 물질인 케르세틴을 다량 함유하여 피부 재생과 기미, 주근깨 같은 피부 잡티 및 색소 침착을 막아줌.

레몬의 3배, 감자 7개에 해당하는 비타민이 있으며 식이섬유와 무기질도 풍부하여 몸 속 노폐물 배출에 탁월함.

맑고 투명한 피부에 효과 있음.

 

2. 대추

대추에는 귤이나 오렌지보다 훨씬 많은 비타민이 함유되어 있는데 특히, 오렌지의 10배에 달하는 비타민C가 함유 되어있음.

비타민C가 열에 약하기 때문에 대추를 생으로 먹어야 효과가 좋다고 함.

 

3. 호박

호박은 피부건조증과 염증, 주름 및 피부 노화방지에 좋음.

호박에 함유된 항산화 물질인 베타카로틴은 체내의 활성산소를 제거해서 피부탄력과 재생에 도움을 줌.

베타카로틴은 열에 강해 다양하게 요리해도 영양 손실이 거의 없다고 함.

 

4. 붉은 피망

붉은 피망 속에는 비타민 C가 많이 포함되어 피부 혈액순환을 도와주어 가을철 피부 보습에 효과가 좋음.

대추와 마찬가지로 생으로 먹는게 효과가 좋음.

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다른의견 0 추천 0 로딘
감사합니다
2016-09-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아로씨
감사합니다.
2016-09-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 점점더좋아진다
감사합니다
2016-10-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
좋은정보감사합니다..다좋아하는것들이네요
2016-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
오올 감사해요
2016-10-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
궁금해서 물어보는건데요. 대추도 채소인가요? 태클 걸려고 하는게 아니라 정말 궁금해서....
기분 나쁘시다면 정말 죄송합니다.
2016-10-10 점아이콘
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