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첫 번째, 홍삼
홍삼은 예로부터 원기를 크게 보해주는 효능이 있어,
비장과 신장이 허약하고 냉한 것을 치료한다고 합니다.
정신을 맑게 하고 활력을 보충하는데 도움을 준다고 합니다.
두 번째, 오미자
오미자는 오장육부를 보하고 윤택하게 합니다.
자양강장 효과가 뛰어나서 남성의 성기능 강화에 좋은 효과를
발휘한다고 알려져 있습니다.
세 번째, 음양곽
허약 체질을 보하고 정력을 강장하며 성기능을 북돋아준다는
음양곽, 갱년기, 건망증에도 도움을 줄 수 있다고 하니 갱년기 여성분들이
섭취하기에도 좋을 것 같습니다.
네 번째, 부추
부추는 혈액순환을 촉진하고
몸을 따뜻하게 하는 효능이 있다고 알려져 있는데, 특히 정력을
강장시키고 성기능 강화에 도움을
줄 수 있어, 남성 성기능 저하나
발기부번 등에 뛰어난 효과를
발휘할 수도 있다고 합니다.
다 섯번째, 마늘
생마늘은 남성의 정력을 강화시키고 성기능을 북돋아주는 효능이
있다고 예로부터 알려진, 음식인데, 생마늘을 꾸준히 먹으면
성기능 감퇴나 저하를 예방할 수 있다고 합니다.
여섯번째, 장어
정력을 돋우고 허약을 보하는 데에 좋은 음식으로 널리 알려진
장어는 잔대나 구기자 등을 배합해서 먹는다면 정력과 성기능을
높여주는 데에 더욱 효과적이라고 합니다. | 
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장어보다 스테미너엔 오징어가ㅜ10배좋음