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점점 나이가 들기전에 근력운동 유산소운동에 익숙해져야할거같아요18

  • 관술사
  • 등록일 2021-06-05 16:59
  • 조회수 1928

나이가 점점 먹으면 먹을수록

힘들단 핑계로 못하니

 

노화되는게 몸에 근육이 빠지면

금방 사람이 나이먹어 보이는거 같더라구요

 

연세 있으셔도 근력운동하신 어르신들은

젊어보이고 생기있어보이던데

 

이건 학교다닐땐 관심있는 애들만 하고

취업시즌되면 바빠서 못하고

 

취업하면 일에 치이고

결혼하면 더힘들고

 

술마시고 야식즐기다

그러다 점점 직장인 표준몸매들로

가는 코스를;;

 

그래서 좀 이른나이부터 

등산 자전거 조깅 헬스

복합적으로 가볍게 취미로 시작하면

점점 몸에 익어서 몸이 만들어가지 않나 싶습니다

 

나이들고선 근육이 꽤 중요한

재산이 아닌가 싶습니다

 

 

20210605165838_mrbvxinh.jpg

 

 

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  • 20210605_164958.jpg

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

그러네요

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

근육이 재산같아요

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그래가는거야
ppompungi
2022-02-24 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

어르신들보면

근육이 참 중요한거같더라구요

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 500다마
노인분들 보면 엉덩이살과 하체부터 말라가더군요.

나이 들어갈수록 운동은 필수..

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

등산이나 조깅같은거라도 하시면

그나마 나은데 먹기만하시고 잘안움직이시면

근육빠지고 배나오고해서

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 22XX

운동도 잘 배워서 해야 합니다.

한 번 잘못해서 다치면 훅 갑니다.

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

정말 모든 운동은 부상 조심해야죠

자전거 무릎

등산 조깅 무릅 족저근막염 아킬레스건염

헬스 무릅 허리 어깨 손목 팔꿈치 ..그냥 온몸;;

부상당하면 몇주 몇개월 기약없이 쉬어야하니

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스톤아일랜드

저도 그래서 등산 취미 들었네요

놀란게 등산 할때 10대 20대가 엄청많더군요

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

요새 젊은 청년들도 많더라구요

유튜브만봐도 등산 낚시 차박

이런거 많더군요

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽀뽀뽀친구들
ppomppu out
2021-06-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그로미

오 저도 해볼래요

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽀뽀뽀친구들
ppomppu out
2021-06-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 1000tis

@뽀뽀뽀친구들 엄청 힘들겠네요ㅜ

한번에 오십번ㅜ

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽀뽀뽀친구들
ppomppu out
2021-06-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
굿이네요 ㅎㅎㅎ 모모링~
2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정

나이들어서 관절나빠지면 등산도 힘들어져요. 하산할때 다리 덜덜떨림. 운동하다 병날지도

2021-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
계속 다니시는 분들은 유지가 되시는건지 

건강하신분들만 다니셔서 그래보이는건지;;

요즘엔 되도록이면 스틱사용을 많이 권장하더라구요

 

한번씩 큰산에 갈때보면 그냥 하산길에서

엄청난 속도로 턱턱턱턱 가시는분들보면;;

나중에 관절이 버틸까하던 생각이 들더라구요

2021-06-05 점아이콘
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