운동 한시간정도 전에 바나나 두개 먹고 시작하고
웨이트 끝나면 단백질도 꾸준히 섭취한지 2~3주 째에요
근데 몸이 안좋아지는거 같아서 인바디 재니까 1.2kg 빠져있네요.. 뭐가 문제일까요?
일주일에 1~2일 쉬기도 합니다.. 운동은 3분할 하루 1.5시간 정도해요(웨이트만)
적절히 증량도 하고 있습니다
눈바디도 좀 차이나는거 같아요.. 골격근 1kg으로눈바디 차이난다면 오반가요? ㅋㅋ
운동 시작 2-3주에 변화를 논하긴 이른거같아요
네네.. 근데 유지도 아니고 감소하니까 속상해서요 ㅠㅠ
최악의 경우
질병
건강검진해보세요
안드시던가
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눈바디도 좀 차이나는거 같아요.. 골격근 1kg으로눈바디 차이난다면 오반가요? ㅋㅋ