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식단 딱히 안건들고 다이어트 하시는분들 계신가요?26
- IlIlIlIIllII
- 등록일 2021-08-25 09:17
- 조회수 679
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다른의견
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파워링크 
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 염불대장
6시 이후로 물만드세요.
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
간헐적 단식이군요 ㅜㅜ
2021-08-26
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아아우아아
마른 사람이 살 찌려고 하는 게 조금씩 자주 먹기에요
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
그쵸.. 하하
2021-08-26
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IlIlIlIIllII
대표적으로 일반식 없이 현미밥 닭가슴살위주 식단인가요ㅠ?
2021-08-26
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리민
평상시 식단에서 밥 줄이고 간식 음료 같이 습관적으로 먹는 것을 안 먹어요
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
감량에 도움되셨나용??
2021-08-26
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리민
네. 10kg이상 감량하고 스트레스 없이 2년째 요요 없네요.
꼭 먹어야겠다는건 다 먹고요 (치킨 좋아해서 일주일에 2~3마리 먹음. 먹고 싶은거 참으면 스트레스죠)
먹어도 그만 안 먹어도 그만인 건 안 먹어요. 간식은 누가 주면 먹고 직접 사먹는 건 요기요 파바 행사 때나..
2021-08-26
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IlIlIlIIllII
@리민 도움되는 말씀 감사합니다! 저도 5~10kg 감량이 목표인데, 평소습관 바꾸는거부터 해야겠어요 ㅎㅎ
2021-08-26
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열정이곧결정
오전 9시부터 오후5시까지만 음식섭취하고 나머지시간은 물과 아메리카노만 마시는 간헐적단식으로 감량중입니다.
처음엔 힘든데. 적응되니깐 편합니다.
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
그렇군요!! 저도 그런식으로 하려고 하는데 감량에 도움이되시나요??
2021-08-26
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열정이곧결정
간헐적 단식 + 운동으로 1년동안 38키로 정도 뺏습니다
2021-08-26
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[* 비회원 *]
일반식적당히먹고 운동량으로다태웁니다 운동하는직업이다보니
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
아하... 운동하는 직업의 장점이네요
2021-08-26
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피크닉엔김밥
괜히 식단하고 간단하다 관두면 요요와요 평소처럼 드시고 술좀 줄이고 밥조금 줄이고 고기 더 드셔요
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
넵ㅎㅎ감사합니다!
2021-08-26
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DaisyStar
평소 식단에 먹는 양은 보통 1인분으로 하루 2회 식사
밤에 안먹고 탄산 좋아해서 제로콜라만 + 운동
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
저도 탄산 엄청 좋아하는데 제로콜라로 바꿔야겠어요
운동은 어떤거 하시나요??
2021-08-26
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개복치형인간
물많이 하루에 1.5리터~2리터 정도 먹고 점심때 닭가슴살이랑 견과류 두유 먹구요 저녁은 프리하게먹습니다~
닭가슴살도 요즘은 블랙페퍼 갈릭 트러플등 맛있는거 많이나와요~ 한달정도 지났는데 3~4키로 빠진거 같아요~
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
운동도 따로 하셨나요?? 점심 다이어트도 좋은 방법인것같아요!!
2021-08-26
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개복치형인간
아뇨 따로 안했는데 그냥 저녁에 생각날때마다 팔굽혀펴기 한 20~30개 정도 해요.뭐 안할때가 더 많지만요 ㅎㅎ
2021-08-26
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있지유나
다이어트 뜻이 식이요법인데 ㅋㅋ
2021-08-25
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IlIlIlIIllII
그래서 괜히 간헐적 단식이라고 칭하고 이래저래 핑계대고있네요ㅠㅋㅋㅋ
2021-08-26
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