자유게시판 입니다.
운동을 해도 몸무게가 안 줄 수 있나29
- Oops-
- 등록일 2021-09-14 15:18
- 조회수 2022
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
아이디221
운동 시작한 초기시면 비기너 효과라고 체지방 줄고 근육량 늘어서 체중 정체기 겪으실겁니다 구력이 쌓여야 슬림해지죠
2021-09-14
|
|
0
0
12앞마당
식단하시면 운동 딱히 안해도 풍선처럼 빠집니다 경험입니다
2021-09-14
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
오전에 3시간 오후에 5시간씩 운동하시면 먹을거 그대로 먹어도 빠집니다
2021-09-14
|
|
0
0
유유창천
'살 빼려면 적게 먹고 건강해지려면 운동을 해라'라는 말이 있죠
2021-09-14
|
|
|
0
0
NOFACE
먹으면 몸무게는 안 줄어요
근데 제 동생 1년 전 건강 검진 때 113kg 찍고 충격 받아서 운동하던데 1년 동안 몸무게 안 재고 러닝, 줄넘기, 간단한 아령 열심히 해서 치수 2개 줄고 덩치는 있어도 배 쏙 들어가고 몸선이 날렵해진 느낌이었는데 올해 건강 검진 때 113kg ㅡㅡ;;; 보기엔 살은 빠진 거 같아요
2021-09-14
|
|
0
0
장군이요13
식단 90 운동 10 인거같아요... 그냥 먹으면서 운동하면 건강하기만 하죠 ㅋ
2021-09-14
|
|
0
0
풀바디워크아웃
운동이 10이고 식단이 90입니다. 비만이 아닌상태에서도 식단을 잘 짜지 않으면 아무리 웨이트를 빡세게 해도 생각보다 근매스가 잘 성장하지 않아요. 근육크기를 키운다는게 생각보다 쉽지않습니다. 간혹 운동해서 몸이 좋아졌다는 사람들의 경우 대부분이 근육크기는 별차이 없는데 지방이 걷어져서 근육데피가 좋아진거라 보면 됩니다. 다시 말하지만 순수하게 근매스를 키우는건 매우 힘든과정입니다.
2021-09-14
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
살 빼는데 중요도가 식단 80 운동 20 정도라고 알고 있습니다.