한달 내내 10km 달리기 닭가슴살 , 고구마 , 바나나 이런거 먹으니까 8kg 빠지더군요. 지금은 다시 살쪘지만 다이어트 할때 기억이 너무 좋네요. 다시 해볼까..
하루에 10키로씩인가요?
예 거의 한시간 걸려요.
이것은..사이타마 운동법.. 대단하십니다
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리민
