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다이어트는 운동보다 식습관인가요?16
- 믿음없이쥴리있다
- 등록일 2022-07-03 21:39
- 조회수 1456
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파워링크 
등록안내
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 단술3
식습관 안 고치면 운동 아무리 열심히 해도..
2022-07-03 *
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Bombbu
100에서 시작해서 지금 85.. 계속 다이어트중입니다. 헬스도 같이 하고있는데, 살빠지는건 식단으로 체감되고 체형이 바뀐다는건 운동하면서 체감이 되는 것 같아요
2022-07-03 *
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버팔로
먹는걸로 빼고 그걸 유지하고 이쁘게 만들어주는게 운동이죠
2022-07-03 *
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캬골든시네라이팝뷰
운동 아무리해도 일반인은 식성을 이길수가 없습니다 엘리트 수영선수 마라톤선수 정도 아니고서는
하루종일 운동해도 하루종일 먹으면 그냥 살찝니다
2022-07-03 *
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SeiNtuiT
식단 비중이 큽니다.
다만 운동을 병행하고, 적당히 먹되 영양소를 골고루 섭취해야 건강한 다이어트 입니다.
2022-07-03 *
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레몬꽃사랑
이렇게 생각하면 편해요
한달 다이어트하고 하루 치맥하면 더 찜.
식습관이 그렇게 중요한거임.
안먹는 습관을 가지는게 연예인 몸매비결이죠
2022-07-03 *
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안법만두
누워있는 사랑니 뽑았을때 암것도 안해도 살이 쭉쭉 빠졌었는데 ㅎㅎ
2022-07-03 *
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4년7개월 헬스 하루 2시간씩 거짓말 조금 보태서 하루도 안빼고 운동했을때 단 1킬로도 안빠지더니 헬스 접고 98에서 106까지 찌는거보고 약먹고 빼려고 병원 예약까지 했다가 집사람이 약은 아니다 저탄고지 같이 하자 도와주겠다 7개월만에 83까지 빼고 저탄고지 접고 덜먹으려 애쓰며 2년간 85유지중입니다. 집사람은 68에서 58로 10킬로 뺐구요 식습관 개선이 최우선이라 생각합니다. 현재는 하루 1.5끼니 먹고 스쿼트 50개씩 4셋 푸시업 20개식 2셋 플랭크 1분 두셋 이렇게 자기전에 하고 잡니다 유툽틀어놓고하면 10분밖에 안걸려서 부담없이 합니다.
2022-07-03 *
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라니윈드
저도 다이어트중입니다.. 한달에 1킬로만 빼자는 생각으로 더디게 빼고있습니다.. 5월달부터는 안빠지더라고요.. 그래도 찌지 않고있어요.. 식단도 안하고 술도 먹고합니다... 식단해서 단기간빼고 유지가 편하고 좋은데 그게 말처럼 쉽지가 않아서 한달에 500그램이나 빼면 좋고 아님 유지라도 하자는 마음으로 운동하면서 길게잡고 하고있습니다..
2022-07-03 *
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막말로 암것도 안먹으면 살빠져요