중량 또는 횟수를 안늘리면 절대 근성장은 없을까요?12
- 럭키마스터
- 등록일 2021-07-24 13:01
- 조회수 1115
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
슬립1
요즘은 어떤 방법을 쓰던간에 점진적 과부화가 없으면 성장은 크게 지체된다가 정설이더라구요
2분할이던 3분할이던 아무거나 상관없으니 점진적 과부화가 젤 중요합니다.
2021-07-24
|
|
0
0
 007_Skyfall
중량을 낮추면 횟수는 늘려야죠.
2021-07-24
|
|
|
0
0
맛난거
그렇군요 힘드네요.. 포기하면편해요 ㅋㅋ
2021-07-24
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
ppompungi
2022-02-19 *
|
|
0
0
FOREVER_HY
근육입장에서 아 ㅅㅂ 용량 안늘리면 뒈지겠네~ 하게해야 성장하죠.
2021-07-24
|
|
|
0
0
럭키마스터
답변주신분들 감사합니다.. 하 운동 진짜 힘든거군요 노력해서 몸 변화가 보이더라도 재미를 못들일거 같습니다. 운동하시는 분들 대단하네요
2021-07-24
|
|
|
0
0
hero킬러
근손상 -회복 과정을 거치면서 크기가 커지는데 설설 해봐야 의미 없습니다
저도 2년간 무게에 깔려 죽을수도 있겠구나 할 정도로 열심히 했었는데 근성장이 그리 크지 않더라구요 최소 5년은 해야 돤다고 해서 접었습니다
2021-07-24
|
|
|
0
0
아우린
근육키우고 몸 만드는게 주 목적이 아니라 재미있게 오래 운동 하고 싶으시면 다른 운동을 해보시는게....
2021-07-24
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
중량을 서서히 올려야 근육이 는다고 하더라구요
안그러면 제자리걸음이라고 합니다
흠 그러면 운동안해도 유지되는 몸이라 쳤을 때 중량을 조금이나마 줘서 운동한다고 쳐도 노동밖에 되지 않나요?
@잉여왕님 예를 들어 제가 운동을 하나도 안하고 인바디 쟀을 때 골격근량 30kg라고 치면, 운동을 안해도 30kg는 유지 되는 거라고 봐도 되잖아요?
그 상태에 힘들지 않은 수준으로 운동할 때 노동밖에 되지 않는 지 궁금합니다