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홈트로 살 뺄수 있을까요..?22
- luvbinluv
- 등록일 2021-08-03 10:30
- 조회수 1271
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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불멸의강두리
적게먹고 걷기만해도빠지기야하죠
2021-08-03
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luvbinluv
저녁에 열심히 걷고 있어요
2021-08-09 *
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 Inevitable
2주면 쫄쫄굶는거 말고는...
2021-08-03
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luvbinluv
저녁 굶고있네요 ㅠ
2021-08-09 *
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-ㅇ더도리
네 가능해여
2021-08-03
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라쿤12
식단만으로도 가능하긴 해요
2021-08-03
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[* 비회원 *]
운동안해도식단만으로빠져요
2021-08-03
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[* 비회원 *]
식단을 아침에 사과케일즙 200ml 혹은 양배추브로컬리토마토사과(구마녀주스)한컵 점심 닭가슴살100그람 흰자 2개 아몬드10알 소고기 지방없는거 100그람 그외 상동 병아리콩삶고 갈아서 밑간좀 하고 완자 3ㅡ4개 간식 호두 아몬드 저녁 단식하거나 드레싱최소 샐러드 아침든 저녁이든 시간최대한 내서 걷기 무조건 빠집니다 육류는 자기 체중이나 칼로리맞춰서 늘려도 됨 대신 먹는만큼 움직여야됨 근데 어렷을때부터 뚱보였으면 식단운동 평생 이렇게 살아야됩니다
2021-08-03
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luvbinluv
오오 자세한 댓글 감사합니다
2021-08-09 *
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