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거북목이 아닌 일자목 치료해야 하네요40
- 등록일 2021-08-13 12:12
- 조회수 1885
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파워링크 
등록안내
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나의유심이
보험처리하세요
2021-08-13
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 22XX
평상 시 자세 유지가 제일 중요합니다.
2021-08-13
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착하고아름답게살자
정선근 서울대교수 유투브 보시고
맥켄지 운동 해보세요
2021-08-13
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절대영도
저도 심한 일자목 입니다 ㅋㅋㅋ 제가 쓴 글 참고하시고
일자목 영향인지 컴퓨터 할 때, 잠잘때 어깨뭉침 팔이 저리는 증상이 심했고 경추베개까지 구매해서 써봤는데 별 효과는 없더군요;;
지금상태를 말씀드리면 일자목이 펴지진 않았을것같지만 팔저림(날개뼈 쪽 저림)이 아예 사라졌고 늘 있던 어깨뭉침도 없습니다. 그냥 평범하게 살고있어요
저는 물리치료나 도수 치료는 돈아까워서 아예 안했고요, 생활에서 딱 두가지 바꼈는데 우선 모니터 위치를 높였고 검도를 시작했었는데 (4개월차) 자세도 좋아지고 목불편함도 없네요 치료도 치료지만 우선 생활습관부터 바꾸는게 제일 입니다
2021-08-13
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절대영도
컴퓨터 앞에 앉아있는 직업이면 무조건 모니터 높이(위치)부터 높이셔야합니다!! 모니터 받침대 하나 구매하세요 ㅎ 저도 한창 아플 땐 자다가 팔저려서 깨고 그랬는데 많이 좋아졌습니다. 1~2개월만 자세에 신경써보세요
2021-08-13
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절대영도
@쟤뽐뿌묵네 노트북쓰시나요? 노트북은 제가 쓰질 않아서 잘모르겠네요 ㅠㅠ 일반 모니터 같은 경우는 네이버에 원목 모니터 받침대 치면 여러 쇼핑몰에서 높이별로 많이 팝니다. 거기서 비교해보고 사세요 가격도 얼마 안해요~ 좋아지실수 있습니다 화이팅
2021-08-13
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공은둥글다
앉아계실때 기승위 말탄자세 많이 해주세요.
그리고 걸을때 몸이 앞으로 안 숙여지게 배 내밀고 어깨는 힘빼시고 배로 호흡하시고
2021-08-13
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깐데또깐다
전형적인 상술에 낚이신 듯.
정상인도 엑스레이 찍어보면 거북목이나 척추 휨, 다리 길이 차이는 약간씩 있습니다.
근데 치료가 필요하단 식으로 증상 설명해주고 무조건 도수치료 권장(을 가장한 장사)하죠.
어차피 실비처리하면 되니깐 고객도 아쉬울 것 없구요.
요즘 양심적인 병원 찾기가 진짜 힘듭니다.
2021-08-13
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주기적으로 어깨나 팔쪽에 큰 고통이 오긴 합니다
스트레칭+자세교정 하는 수밖엔..
검색은 일자목+스트레칭+자세교정 이겠죠
아참 노트북 독서대도 말씀하셨는데 멀 사야 할지 모르겠네요
이런 시련이....
결국엔 아플 때 마다 주사요법이나 도수치료하는건 그때 뿐이라
그리고 도수치료는 까놓고 비용 대비 효과가 물음표가 붙는거라서요
@무릎에앉아 그래서 180이야기 하길래 알았다고 나왔어요.
@쟤뽐뿌묵네 일괄 결제 유도는 전형적인 돈으로만 보는 것 같네요
치료를 하는게 좋으니 병원은 가시되 다른 정형외과 가시는게 나을 듯 해요