다이어트할때 운동은 왜할까요15
- han21
- 등록일 2021-08-19 06:27
- 조회수 1755
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다른의견
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파워링크 
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 문맹은사절합니다
질게로
2021-08-19
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[* 비회원 *]
식단 조절만 하면 원래 식단 돌아가면 바로 요요 옵니다.
2021-08-19
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[* 비회원 *]
웨이트는 최대한근손실방지 살쳐짐방지
유산소 체지방을더잘태울수있죠 물론식단이우선되야겠죠
2021-08-19
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han21
유산소 40분 50분하고 아령한개밖에없어서 이거로라도 해야겠네요
2021-08-19
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뉴질랜드카와이
근력운동만으로도 충분히 살많이빠지는데..
기초대사량 늘어서 빠지기보단 고강도 웨이트는 체내에너지 써서 많이빠지죠 특히 스쿼트 데드같은 전신운동만 꾸준히 해도 굳이 유산소나 식이조절 크게할필요없습니다.
2021-08-19
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그래서님대학어디
운동이 누가 20 30이래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 5도 안돼요
2021-08-19
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red_panda
#pung
2022-01-09 *
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다시 먹는순간 요요는 덤이죠