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저녁 먹으면 잠이 쏟아지는데
그때 아주 잠깐 졸다가 (1초 - 10분)
잠이 다시깨면 날밤을 자주 샙니다
저도그럽니다 ㅋㅋㅋ 잠깐졸리울때 졸지말고 깨어있어야합니다
근데 알면서도 계속 당하네요 ㅠ
잠오기전 걷기하고 와야지 하고
나갔다오면 잠이 다 날아가버리고
그래서 하루에 토탈 몇시간 주무시나요
수면문제로 수면제까지 복용합니다 ㅠ
못자면 3.4일도 꼴딱새요
평균수면 시간을 가늠조차 못하겠어요
암튼 꼴딱 새는게 일상이라
3.4일 못 주무시면 진짜 큰 문제네요.. 병원 가셔야할듯..
운동이나 먹는거 조절하라는 말로는 안될거같은데요..
@neoseason 네 로또보다 잘자는게 소원이니 ㅠ 예전에 지방 노가다알바 숙소에서 4일 못자고 앓아 누워서 약값이 더들었다는 ㅋ
밥먹고 앉지 않기
이 방법도 자주 실패했는데
그게 그나마 최선의 방법같긴 합니다
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저도그럽니다 ㅋㅋㅋ 잠깐졸리울때 졸지말고 깨어있어야합니다
근데 알면서도 계속 당하네요 ㅠ
잠오기전 걷기하고 와야지 하고
나갔다오면 잠이 다 날아가버리고