그 상태로 계속하시면 건강 버립니다.
어깨충돌 증후군일수도 있구요
헬스는 근육만 아파야 정상입니다.
무시하고 하면 안됩니다. 높은 확율로 인대가 튕기는 소리에요.
가벼운 중량은괜찮은데도 진단받아봐야할까요?
계속 두다가 지옥경험합니다 어깨 아프면 답도없어요
그 상태 지속되면 어깨 갑니다.
병원 가서 검사 한번 받아보세요..
한두번이야 날 수 있지만 지속적인건 문제 생긴 거니까요..
(제가 그래서 병원 다니는 중인 건 안 비밀)
오늘만유독소리가납니다ㅜ평소엔 안났어요. 그리고 무게를 좀 많이올리면그러네요..
무게를 올리던 내리던 소리 나는 건 이미 문제 생긴거라 생각하고 접근 해서 병원 가서 치료 할지 조심히 사용할지 몸에 이상 없다 등 검진 받아보세요.
그거 잘못된 거 맞습니다.
병원 안 가실거면 일단 가슴 운동 하지 마시고...
한동안은 가슴 운동할 시간만큼 풀업바에 매달리거나 밴드로 풀업 연습 많이 하세요
그런 다음에 다시 벤치 들면 좀 나아질 겁니다
2년전까지 운동하면 어깨에서 소리나서 물리치료 받고 별 짓을 다 했는데
등 어깨 운동 하니 나아졌습니다... (물론 비오면 쑤십니다 ㅠ)
운동 전후 스트레칭 맛사지 충분히 하고 하셔야 소리가 덜 납니다.
같은 증상으로 일년 고생했어요.
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그 상태로 계속하시면 건강 버립니다.
어깨충돌 증후군일수도 있구요
헬스는 근육만 아파야 정상입니다.