효과 도움되는 거로요.
쌀빼는거?
당뇨에 좋은 영양제는 특별히 없을 겁니다
병원에서 처방해주는 약 잘드시고
탄수화물절식/채식과 단백질 위주 식습관/적절한 운동이 답일 듯 해요
좋은걸 드시려 하시지 마시고 안좋은걸 참으심이..ㅎ
저렴한데 좋은거 없음
당뇨는 먹는걸 줄여야 되는병
운동 많이 꾸준히 계속 해야되는병
수분보충도 술,주스,탄산 다 끊어야합니다. 정수물/보리차/녹차도 좋으나 맛이나는 물을 마시고 싶으면 여주, 돼지감자차 마시면 도움이 되는걸로 압니다. 여주차는 마시기가 부담스러우니, 따뜻하게 데워서 카누 타마시면 블랜딩커피다 생각하고 마시면 좀 수월합니다.
근육운동 열심히해서 기초대사량 늘리고 인스턴트, 야식만 끊어도 상당히 개선됩니다. 현재 몸무게에서 10프로 감량한다 생각하고 식이, 운동 병행하세요.
체중 감량이 최고의 약
내가 6개월만에 20키로 빼고 당뇨 고혈압 고지혈증 싹다 남
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ma_serati
