간헐적 단식도 탄수나 당 조절해야죠
안그럼 더 찔 수도 있어요
먹다가 잠드는거 엄청 위험하다고 들었는데
추성훈 보니까 먹다 잠들고 다시 일어나서 먹고 그러던데
다른걸 드시는게 아닐지...
저도 간헐적단식해보니 간헐적 폭식이 되더라고요 ㅠ
하루 섭취해야되는 칼로리가 있는데 그걸 한 끼에 몰아서 먹으려고 하니 문제가 발생하죠. 너무 적게 먹어도 문제 너무 많이 먹어도 문제. 1일 1식은 진짜 아닌 것 같고 최소 2식은 하는게 맞는 것 같습니다.
한 끼에 저 정도 폭식하면 살이 빠질 수가 없을 듯
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간헐적 단식도 탄수나 당 조절해야죠
안그럼 더 찔 수도 있어요