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다이어트 해볼려고 하는데요.17

  • 박경리
  • 등록일 2024-05-21 16:16
  • 조회수 1078
부끄럽지만 지금까지 살면서 다이어트를 한번도 해본적은 없는데...

 

어느새 보니까 83키로까지 고도비만으로 쪄서.. 계단오르는것도 힘들고 

 

또 이제 더워서 반팔입었는데 진짜 추하고 그러더라구요.ㅠㅠ

 

살을 빼야겠다 결심을 하게 되었는데..

 

따로 방법은 모르겠고 그냥 평소보다 먹는 양을 좀 줄여보자고만 마음먹었는데..

 

평소보다 덜먹으면 살 빠지나요? 따로 운동같은것 안하거든요. 살면서 운동해본적이 없...ㅠㅠ

 

이래도 살 빠질까요??

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

먹는게 반이상입니다

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그래가는거야
ppompungi
2024-06-01 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 soonho

덜먹고 밀가루만 끊어도 빠집니다ㅋㅋ

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 로이드2nd
고도비만이시면 그냥 먹는거만 줄여도 금방 살 빠집니다. 가벼운 운동이나 30분이상 그냥 걷기만해도 도움 됩니다.
2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 박경리
감사합니다. 차만 타고 다녔는데 이제 걸어서 퇴근도 해보고 그래야겠네요ㅜㅜ
2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 말꺼내지도마

라면 쌀밥만 줄여도 효과있습니다.

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 에브라자
탄수화물부터 줄여야합니다. 운동 아무리 해도 많이 먹으면 절대 소용없어요.
2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 lullaby
그정도면 식사외에 군것질은 극단적으로 줄이시고
식사는 적당량으로.
본인의 적당량이 아니라 일반인 기준의 1인분
운동은 걷기정도만 해보세요
시작은 이렇게 하시고 나중에 차츰 더 고민해보시길
2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 프로브

덜 먹으면 빠져요 운동보다 식단이 중요

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이비육

덜먹고 운동하고

이거 두가지만 하면 무조건 빠지는데

이 쉬운걸 못하네요 ㅜㅜ

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 헝~~
덜먹으면서 크로스핏 하는데 107에서 92까지 왔습니다. 계속 빠지네요. 

확실히 식단이 제일 중요한거 같아요

2024-05-21 점아이콘
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