친한 동생이 거의 40kg 가까이 뺐는데 대단하네요..35
- 괸리자1
- 등록일 2024-06-12 11:24
- 조회수 2701
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파워링크 
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null-Being
한달 반 정도만에 12키로 빼본적 있는데
제경우는 건강에 좋지않은 느낌이 있더군요 82키로에서 70키로까지 뺐었구요. 식단조절만으로 감량했습니다. |
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null-Being
매일 살뺀다는 와이프에게 내가 시범을 보여주겠다로 시작..
아주 단순하게, 적게먹음 되는거 아닌가 생각했고.. 아침점심저녁때 한숟갈씩만 먹었죠 (한입만 한숟갈 아님..ㅋ) 군것질및 야식 일체 안먹음. 술마셔야 하는 상황에서는 안주없이 술만먹음. (주 1회정도) 안먹으면 살 빠진다는걸 명확하게 보여줬죠. 다시 생각해보니 식단조절이 아니라 식사량조절이었네요. |
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건강에 안좋을것 같은데
굉장히 건강해 졌습니다.. 운동 병행하고 있어서 체력도 좋아졌구요..
저런식단이 당연히 건강에 안좋은데 40키로 다이어트로 좋아진 건강이 훨씬크죠