소화가 안되서 이러다 죽겠구나 싶어서
1달전부터 배달음식끓고
밀가루 탄산 패스트푸드 커피 술 다 안먹었더니
고질적인 문제였던 다리에 붓기가 빠지네요 ;;
몸무게는 8킬로정도 빠지고
아침에 오트밀먹고
점심에 회사밥 평소에 1/3만먹고
저녁에 닭가슴살이랑 요거트먹었더니
진짜 건강해진 느낌이네요
올해 12월까진 식단 유지해야겠어요
외식은 한달에 한두번만 정하고..
저는 밀가루 탄수화물이 크더라구요..
화이팅입니다
어케 글케하루만에 끊으셨나요
배탈나서 밤 꼴딱 지냈어요 진짜 죽는줄...
대단하십니다ㅜ
@가난맞은도둑 계속 소화가 안되서 이런적은 첨이라 정신번쩍 들더라구요
@코끼리점프 저두 최근 과식하니까
잘때속이 화~쓰리고
술도끊어야지하는데
저녁에 맛있는거 시킴
술이 자동으로 따라오더라구요ㅜ
피부까지 좋아지죠
네 여태 많이먹었으니 이제 거의 먹지 말아야죠...
네 그래야죠 ㅜ 콩 진짜 안먹는데 먹어야할거같아요 ㅋㅋ
뭐 잘아시겠지만.. 간헐적 단식도 해보니 좋더라구요 확실히 염증 수치가 좋아짐 너무 무리 하게 하시진 마시고 제가 해보니 할만해요
저렇게만 빼면 근육도 같이 빠져서 나중에 요요 왔을때 더 빼기 힘듭니다.
계속 유지를 하려면 어쩔수 없이 운동 하시는걸 추천드려요
전 오히려 밀가루가 젤 소화 잘되던데ㅠ 오트밀먹으면 속안좋아요 8키로 빠지신거 부럽네욥
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저는 밀가루 탄수화물이 크더라구요..