실내자전거 타는 강도12
- 쿠우쿠우1
- 등록일 2024-10-03 22:53
- 조회수 1051
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파워링크 
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 juinmanim
살빼시려면 운동도 운동이지만 식단도 같이해야합니다. (1일섭취 칼로리 2000 이하로 유지하시고 많이빼시려면 1500 이하로 하시면됩니다.)
그리고 운동하는데 여러가지상황에 타협하면 안됩니다. 그러니까 먹고살일이외의 1순위를 운동으로하셔야하고... 꾸준함은 필수죠... 운동하실때 심박수 최소 100 이상유지하시는거 추천합니다. |
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난또 집에 자전거 강도 들었다고ㅎㅎ
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금 보니까 그렇네요..ㅋㅋㅋㅋ