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자유게시판 입니다.

만성피로인분들 어찌 해결하셨나요11

등록일 2024-11-06 18:39
조회수 461

와 근 한달 들어 진짜 컨디션이 제대로 난조네요 ㅜ ㅜ

아침에 일어나면 정신도 못차리겠고

중간중간 계속 잠 쏟아지고 권태감 밀려오고...

갑자기 죽어도 안찌던 살도 4키로나 붙고

직업 특성상 4ㅡ6시간 자고 불규칙한 생활이긴한데 ㅠ

뭐 약이나 병원선에서 해결 가능할까요?

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다른의견

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0 텔레x텔레

아무것도 안 먹었는데 살이 찌면 문제가 있죠. 약을 떠나서 먹는걸 줄이세요.

술담배 끊이시고요.,

2024-11-06 점아이콘

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0 춥군요

자야죠

2024-11-06 점아이콘

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1

0 텔레x텔레

잠을 줄이면 오히려 살이 더 빠집니다.

아니면 잠을 오래자면 당연히 살이 많이 빠집니다.

2024-11-06 점아이콘

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0 이석철

술담배 꼭 끊으시고요

병원가셔서

의사랑 상담 진료 검사

꼭 하십시요

2024-11-06 점아이콘

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탄수 조금이라도 줄이고 운동하세요 그러면 눈꼽만큼 좋아지더라구요

밀크시슬덕도 보고있는데 이건 유사과학이다 난 효과없는데 소리도 많아서 이건 추천못하겠고 저는 체감되서 먹어요

비타민b도 격일로 먹네요

2024-11-06 점아이콘

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0 카스비

커피 마시고있으면 반으로 줄이고 자기전 1시간정도는 폰 보지마세요

젤 큰건 불규칙한것이긴한데 ..

2024-11-06 점아이콘

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0 카스비

그런데 하루에4~6시간자면 뭘해도 극복하기 힘듬 오래 못 살아요

2024-11-06 점아이콘

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0 [Io]

하루 4시간 자면서 만성피로 푸는 방법은 없어요.

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kkb096

수면시간이 너무 짧네요

2024-11-06 점아이콘

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욕심과쾌락은고통이다

수명주는거죠

2024-11-06 점아이콘

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풀고기

이거 ebs 다큐 있는데

명상

운동

2가지가 답이었습니다.

2024-11-06 점아이콘

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