요즘 목이랑 어깨가 아파서 병원가니
일자목에서 이제 역c자 거복목되려고 한다고 하네요ㅠㅠ
도수치료 받고는 있는데
이게 업무하다보면 저도 모르게 거북목을 하고 있어서 낫지를 않아요ㅠ
모니터를 높이 올려서 보세요
저도 일자목인데
어깨 자주 뭉치고
두통도 자주오고 그래요.
근데 기존 베개 다 버리고(템퍼나 이것저것)
수건 하나 말아서 목 뒤에 베고 자니까
다음날 좀 덜하긴 해요
전 절대 높은 베개 베면 안되는것 같아요
한번 마사지 받으셔야할듯
저는 폼롤러로 풀어주니 굽은 등이 좀 펴지고
일자목 통증이 많이 좋아진 것 같아요
혹시 겨드랑이 뒷쪽도 통증있으신가요?ㅠ
저도예요...저는 날개뼈 쇄골까지 아프고 두통은 늘있구요
등록안내
모니터를 높이 올려서 보세요