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이장우가 3개월에 22kg 뺐다는데12
- SpiritedAway
- 등록일 2024-04-27 15:40
- 조회수 3383
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파워링크 
등록안내
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 동탄거북이
살을 그리빼는건 가능은 한데 그리 빼면 요요현상도 무지 쉽게 옵니다.
2024-04-27
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SpiritedAway
운동을 매일 몇 km 이상을 뛰어야 가능할까요?? 식이 조절은 당연히 한다고 치고
매일 30~40km를 뛸수는 없는게 아닌가. 20km는 뛰걷 해봤는데 힘들던데요. 먹는거 없으니 다리도 후들거리고.
2024-04-27
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동탄거북이
살빼는건 운동보다 식이요법이 효과는 더 좋고 운동비율이 높을 수록 요요현상 을 막을 확률이 높습니다. 은퇴한 운동 선수보면 관리 안해 주면 쉽게 살찝니다.
2024-04-27
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SpiritedAway
@동탄거북이 아 그렇군요.
2024-04-27
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yeonsz
3개월에 22키로 대박이네요....
2024-04-27
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전 2개월에 20키로 뺐는데여.. 95에서 73까지..
탄수화물 거의 안먹고 현미밥 조금 토마토 오이 당근 닭가슴살 고구마...등등으로 버티고..
이때가 회사에서 2달 휴무일때여서...일이없어서..
매일 산 3시간 타고 와서 저녁에 나가서 또 1시간씩 걷다가.. 10키로쯤 빼고 나선 저녁에 하루에 7키로씩 뛰었어여.ㅠㅠ
열심히 하는데로 빠지긴하더라구요..
2024-04-27
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SpiritedAway
다이어트 경험 없는 상태에서 한두번은 잘 빠지는데 계속 쪘다 뺐다 하면 밸런스 안 좋아져서 잘 안빠지더라고요.
전 다이어트 경험이 엄청 많아서 하는 말이에요. 점점 조금씩 잘 안빠지더라고요. 저도 처음 한두번 다이어트에서는 엄청 잘 빠지긴 했네요.
(추가) 아 먹는걸 많이 안 먹었군요. 전 그거보다는 많이 먹었어요. 끼니 거르면 힘들어서 3끼 다 먹고.
(추가2) 운동도 많이 하셨군요. 저는 20km 정도를 매일 걸었어요. 그래서 90kg 초반에서 70kg 초반까지 한달 평균 5.8kg 뺐어요.(제일 최근 다이어트)
2024-04-27
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새우익사시키기
제가 몇년전에 한달만에 12키로 빼봤어요 다이어트 하기 전날에 진사갈비가서
돼지처럼 처먹고 담날 시작해서 확실히 기억하거든요 돼지때의 몸무게를..... 전 살빼고 나서 요요도 없었습니다 . 저렇게 하려면 또 될거같기도 하고....
2024-04-27
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몸무게가 많이 나갈수록 살은 쉽게 빠지기 때문에 130kg, 150kg이런 사람들이 극단적으로 다이어트 했을 경우에는 가능합니다. 사례도 많구요. 다만 그 이후에 넘사벽 정체기가 온다는게 문제지요
저 뉴스 보면
이 정도면 그렇게 많이 뚱뚱한건 아니지 않나.
@SpiritedAway 돈이 걸렸잖습니까. 저거 다 이미지 메이킹 하는건데 뭔들 못 하겠어요. 그냥 살 빼기도 힘든데 야 너 살 빼면 광고 찍는다 해보세요. 이장우 저 친구는 아마 평생 찌웠다 뺐다 하면서 이미지 메이킹 하면서 돈 벌어 먹을거에요. 본인도 이미 연기쪽으로는 가망 없는거 아는지 손 때고 예능쪽으로만 파는거 보면 알죠. 쟤 입장에서는 얼마나 좋겠어요. 연기력 신경 쓸 필요 없이 지 먹을거 다 먹으면서 돈 버는게
@작전2610 아 그렇군요.