김동현 10km 마라톤보고 달리기하고왔습니다9
- 뽐뿌온라인
- 등록일 2024-04-30 23:58
- 조회수 2335
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파워링크 
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Hans@
직접 뛰어봐야 알죠...
처음 뛰면 완주도 어렵고, 쉬지 않고 뛰려면 연습이 필요합니다.ㅎ 저도 오늘 런닝머신 열심히 뛰고 왔네요.ㅎ
2024-05-01
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미스티블루
부상없이 즐축하세요 ^^
2024-05-01
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네이처산
나에게 맞는 러닝 페이스로 꾸준하게 하세요.
2024-05-01
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 이몰랑
러닝 힘들져
2024-05-01
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딕셔너리남
온천천인가요 화이팅 하십쇼!!
2024-05-01
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공자맹자다음여자
잠 잘 오시겠네여ㅋ
2024-05-01
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휘리릭리
파이팅
2024-05-01
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ㅋㅋ 초반엔 인터벌로 실력키우십쇼
심장박동 160이상 1~2분 뛰고, (마라톤 런닝 속도)
3~5분 심장 130이하로 걷기. (거의 쉬면서 걷기)
반복.