상체가 커지고싶은데 하체를 해야하는 이유는 뭘까요??8
- gh7799
- 등록일 2023-03-23 16:49
- 조회수 1016
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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알게되면 저도 좀 알려주세요
2023-03-23
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DC5V2A
하체 할때 남성호르몬 나와서 근육성장에 도움이 되는걸로 알고 있어요
2023-03-23
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리허설
모든 운동의 기본은 하체근력에서 시작하죠 쇼파에 앉아서 아령만 들꺼 아니면..
2023-03-23
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란드그리즈
코어가 너무 부족하면 상체운동할때 무게를 올릴수가 없어요
하체힘도 부족하면 무거운거 들때 지지가 되지 않습니다
2023-03-23
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 우리결국했어요
대부분 상체 운동하는데 하체랑 코어가 견뎌줘야 하는 경우도 많고
하체가 커야 살도 덜 쪄서 라인이 더 잘 살죠..
2023-03-23
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복있는사람임
강한 하체가 있어야 강한 등근육을 만들수 있고,
강한 등근육이 있어야 강한 가슴근육을 만들수 있습니다.
운동은 최대한 고립시켜서 효율을 낼려고 하지만, 우리 몸의 근육은 연결되어서 협동해서 움직이죠.
적당히 보기좋은 정도 원하시면 그냥 상체만 하셔도 됩니다.
2023-03-23
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ma_serati
간단해요. 하체가 튼튼해야 위로 안전하게 쌓을 수 있어요. 건물처럼요~
하체가 부실하면 일단 무릎부터 서서히 아작나고 허리 등등 아작이 나서 운동 끝입니다
2023-03-23
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