헬스할때 보충제대신 계란 먹어도 괜찮나요?7
- SK기변하고싶다
- 등록일 2024-05-01 10:47
- 조회수 566
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다른의견
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파워링크 
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 눈살암
보충제 1회당 보통 단백질 25그램쯤 되던데 계란은 개당 단백질이 6그램일거에요. 4개 먹음 되겠네요. 편의성에서는 보충제만한게 없긴해요
2024-05-01
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ManInTheBox
노른자가 그렇게 좋지는 않을거에요.
2024-05-01
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에르자드J
나 헬스장에 운동 끝나고 씻기전에 계란 먹는 사람 봤는데 한번에 거의 5~6개 정도는 먹던데...
한 두개로는 부족할 거 같으이...
2024-05-01
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짐종국
같은거에요
그냥 아무거나 드세요
2024-05-01
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그럼 하루 몇개정도 먹어야할까요?
@SK기변하고싶다 한끼 흰자만 3개
하루 4끼 총 12개 이상은 먹어야되요