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파워링크 
등록안내
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ppompungi
2023-02-04
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 NOFACE
간식 안드세요? ㅠㅠ
2023-02-03
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고양이라서참다행이야
3대 영양소를 조금도 안먹어야하죠. 야식x, 단맛나는 음료수x, 우유류x, 간식x
극 소량이라도 먹는순간 인슐린 공급되면서 의미없어짐. 커피도 가급적 콜드브루로 먹어야함. 아메리카노는 압력으로 추출하면서 극소량의 지방이 포함되고 카누같은 믹스 블랙도 인스턴트 가공과정에서 탄수화물이 포함됨.
2023-02-03
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개기름
간헐적 단식의 주요 포인트는 수면 4시간 전 식사를 끝내고 8시간 공복수면입니다.
공복만 한다고 몸이 회복을 하지 않고 잠을 자야 세포들이 재생 회복 되거든요. 그래서 11시에 자서 7시 기상이 간헐적단식 포인트인데 그렇게 하는 사람들이 거의 없죠.
2023-02-03
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버섯라비올리
그러네요 ㅋㅋ 저는 간식도 안먹는데 흠..
2023-02-03
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에네이
그사이에 단거 사탕 등등 을 먹지말아야 단식이죠
2023-02-03
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[* 비회원 *]
사실 야식 먹지 말라 이거죠 ㅋㅋ
잘못 알고 있는 사람들은 16시간 굶으면 살 빠지는줄 알고 저녁에 엄청 먹는 사람도 꽤 보임
2023-02-03
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