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식단 vs 운동4
- 세모괴물
- 등록일 2024-04-16 12:35
- 조회수 392
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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아미추
일반인은 식단이 훨씬 큽니다.
프로 보디빌더들 운동량의 1/5 도 못 미치는데 칼로리 소비가 될까요? 그렇다고 운동 전혀 안하고 먹는걸로만 뺴는것도 좀;; 몸이 이쁘게 안 빠져요. 결국 병행하되 식단을 잘 지키는 걸 더 중요시 하는거죠.
2024-04-16
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누구냐
개인적인 경험으론
체중은 식단 비중이 높고, 건강은 운동 비중이 높다고 생각합니다.
2024-04-16
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 스노우픽
20대가 아니고서는 운동가지고 택도 없습니다. 먹고싶은거 다 먹고 운동으로 살 빼려면 하루에 10킬로는 넘게 매일 뛰셔야 할듯....
2024-04-16
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특히 나이들수록 운동으론 안빠져요