골프포럼 입니다.
다들 허리 괜찮으신가요?13
- 오니리오남편
- 등록일 2023-05-18 13:14
- 조회수 1941
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파워링크 
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 DreamBrewer
무릎 허리는 골프랑 상극입니다 일단 악화를 천천히 시키느냐(미세한 자극이후 회복의반복) 빨리시키느냐 차이(회복전 계속된 연습)
저도 허리 두번고생하고 열심히 안해요. 스윙하다 허리아래쪽 전기충격오듯히 한번 당하고 정신못차리겠더라구요
힘빼고 치면 잔부상이 적지만 대신 큰근육들이 열일해서 어딘가 계속 힘을 가져다 쓰는데 저는 힙턴으로 신세계맛본후 볼스가 59>62>65>67 무지막지하게 상승하다 허리가 맛 가더라구요...힘뺀만큼 백스윙때 꼬인 저항을 허벅지엉덩이 허리 아랫근육들이 순간 확 끌어당기는데 힘뺄수록 이게 사용량이 많아짐.
하체버티고 팔위주스윙은 상체 팔의 부상이많고(무릎 ,엘보, 갈비,어깨)
힙턴 하체 스윙은 허리아랫 부분이 한방에 터짐 스윙하자마자 바닥에 주저앉아버림.. |
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November-Rain
허리가 부실해서 그만둬야할까 생각중이네요,,음..
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허리외 다른곳은 멀쩡합니다