방아쇠증후근 의심.. 연습을 얼마나 쉬어야 할지요?34
- 김치팔이
- 등록일 2024-04-02 13:37
- 조회수 11804
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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저는 두달 쉬니까 살짝 남아있는데 불편한 정도는 아니네요
이후 연습하고 나면 냉찜질해서 염증 좀 가라 앉히고 틈틈히 손가락 마사지 합니다
연습전 손가락 스트레칭은 기본이고 연습중에도 쉴때는 손가락 마사지 합니다
2024-04-02
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 김치팔이
헉.. 두달이나 쉬어야 할까요?ㅠㅠ 두달 쉬면 완전 리셋될 듯한데 ㅋㅋㅋ
병원가서 확실하게 진단 받아봐야겠네요
2024-04-02
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MS9C
저도왼손 약지가 있었는데 첨엔신경쓰이다가 한동안 잊고 살았더니 없어지더라구요. 그래도 모르니 병원가보세요.
2024-04-02
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뽐뿌의달
아침에 자고 일어났을 때만 조금 심한 정도고 낮에는 괜찮은 정도의 경증은 팔과 그립에 힘빼면 굳이 골프채 놓지 않더라도 반년 내에 소멸될 수 있습니다. 힘 안빼면 아무리 쉰다한 들 다시 재발하겠죠. 중증이라면 병원가셔서 만성이 되지 않도록 치료 받으셔야구요.
2024-04-02
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멜론이야기
1-2주 쉬다가 천천히 다시 시작하세요
2024-04-02
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토야
유튜브에서 방아쇠수지 손가락스트레칭 검색해서 꾸준히 하세요
저도 초반에 생겼다가 6개월차쯤에 없어지더라구요
2024-04-02
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박하사탕처럼
처음에 채를 꽉 잡다보니 생기죠...쉬면서 쉬엄 쉬엄하시면 어느순간 없어집니다...
심하게 아프시면 병원가보시고 그정도 아니시면 쉬엄쉬엄 하시면서 자연스럽게 사라지길 기다리시면 됩니다
2024-04-02
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탑리더스
그냥 쉬세요 그래야 빨리 납니다. 3개월 지나고 연습 하실때는 10분 연습 5분 휴식으로 천천히 시작하세요 그거 무시하면 1년 넘게 고생하실수 있어요.
2024-04-02
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심해지면 손가락 잘 펴지지도 않고 치료도 힘들어집니다
그렇쿤요! 감사합니다.