엘보.. 골프 그만둬야 할까요 ㅠ19
- 쟈니오스프
- 등록일 2024-02-21 09:44
- 조회수 1860
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파워링크 
등록안내
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하루뽐하루뿌
저는 엘보오고 연습을 안하기로....ㅜㅜ 실력은 늘진않지만 스크린 + 필드만 가니 재미는있는데 역시나 실력이 제자리 ㅜ 근데 또 연습하면 엘보와서 힘들어서 ㅜㅜ
2024-02-21
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 심심
힘빼고 살살치세요. 그리고 무조건 공부터 맞추고 디봇은 앞에 내는게 중요 합니다. 뒷땅은 그린 벙커 말곤 절대로 하면 안됩니다.
2024-02-21
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후회와반성
숏게임 위주로만 연습하세요 어차피 스코어는 숏게임에서 나오니 집에 퍼팅매트깔아놓고 스트로크 연습 많이하세요 그건 팔꿈치에 무리가는거는 아니니까요
2024-02-21
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팬져
비거리를 좀 줄여보시는건 어떨까요?
2024-02-21
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민채원
엘보밴드 사용해보세요.
팔꿈치 전체를 감싸는 보호대는 의미없습니다. 전완근을 눌러주는 엘보밴드가 있습니다. 통증이 훨씬 줄어듭니다. 밴드 착용하시고 조금씩 해보시는걸 추천드립니다,
2024-02-21
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토야
엘보스트레칭이랑 마사지 꾸준히 해주세요 저도 가위질도 하기 힘들정도로 욌었는데 그거 꾸준히해서 많이 좋아졌습니다 이제 수건도 쥐어짜고 골프도 하고 합니다
2024-02-21
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기동어태커
제 얘기 같아서 너무너무 공감되네요~
저도 엘보우 왔는데 골프 억지로 치다가 만성이 된 것 같은데.. 치다보면 또 이게 아프다가 안아프다가 하고 살살치는 요령을 깨닫게 되는것 같아요 저는 엘보우와 함께 무시무시한 쌩크병까지 도저서 엄청 고생하고 샷을 전체적으로 바꾸긴했습니다. 암튼 골프는 포기 못하죠! 즐거운 골프 라이프 되세요~
2024-02-21
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downhill
그래서 연습 안하고 필드 갑니다 ㅋ 아플땐 쉬면서 스트레칭이 최고
2024-02-21
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Dura_Ace
작년 10월 엘보가 와서 어차피 겨울이고 해서 두달정도 쉬면서 치료받았습니다.
충격파 10회정도 하고 재활도 열심히 했구요 1월부터 스윙을 많이 교정했고 연습장에서도 강하지 않고 정타위주로 연습을 하니 일상에 지장이 없을정도로 통증이 많이 좋아졌습니다. 가끔 드라이버 비거리연습한다고 무리하면 저릿하긴한데 그래도 이상태가 유지는 될것같습니다.
엘보우 보호대 시리즈 여러가지 써보았는데 저에게는 큰 효과가 없었습니다. 프로 골퍼가 아니시면 그냥 연습을 안하시는게 최선이라 생각됩니다.
더불어 알리에서 파는 팔꿈치 찜질 마사지기가 큰 도움이 되었습니다. 쾌유를 빕니다.
2024-02-21 *
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바리테스
저도 초기에 레슨+연습하면서 오른쪽 테니스엘보가 왔는데요.
팔꿈치 보호대 착용하면서 너무 무리한 연습만 자제하고 슬렁슬렁 계속 하고 있습니다. 다행히 더 심해지지는 않네요. 저는 치료를 한번도 받은 적이 없습니다. 그 이유가 후배중에 탁구를 하면서 3년동안 엘보관련 모든 치료, 시술 그리고 심지어 수술 2번까지 해본 후배가 치료받지 말라고 조언해줘서 입니다. 엘보를 사용하는 운동을 쉬면 가장 빨리 낫겠지만 어차피 그럴 수 없다면 2-3년 같이 가는 친구라고 생각하고 조심조심 하라고 하더군요.
일상생활할때 생각보다 엘보 증상을 악화시키는 동작이 많다고 평소에 엘보에 부하가 안가는 동작들을 좀 배웠습니다.
2024-02-21 *
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