골프 접는게 맞을까요?25
- bondman
- 등록일 2021-06-06 20:10
- 조회수 3454
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파워링크 
등록안내
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HenryHH
경험상, 운동 전후의 스트레칭이 무엇보다 중요합니다.
몸을 충분히 푸시고 (15분 정도), 끝나고 나서도 스트레칭 많이 해 주세요.
그리고 스윙에 빡! 힘주는 건 절대 금물.~~ 잘 안 맞아도 부드럽게 그냥 흘러보내는 스윙을 연습 많이 하셔요.~~ 부드러울 수록 공도 잘 맞아지고 힘도 안들고 .... 여러모로 좋습니다.
2021-06-07
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bondman
좋은 조언 감사합니다 운동 전에는 확실하게 해주는데 운동 후가 게을러서 그런지 잘 안하게되네요스윙에 힘을 빼고 칠려고해도 무의식적으로 힘이 들어가는거 같아 의식적으로 부드럽게 치려고 노력중입니다 최근에는 진짜 엘보도 왔겠다 헐랭이로 치고 있는데 아무래도 헐랭이로 30개만 쳐도 통증이 심해서 한동안 쉬어야되는게 맞을거 같네요 ㅠ
2021-06-07
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네벨
1. 30대 중반이고 기술영업직이며 골프 처음배웠습니다.(현재 계속 하고 있고 이제 만 1년 넘었습니다)
2. 레슨배우면서(GDR) 똑딱이부터 시작 할 때 허리 자세 유지가 의외로 힘이 많이 들어갔습니다. 3. 그런갑다하고 계속 하다보니 허리 통증은 거의 없어지고(안쓰던 근육을 쓰다보니 생긴 것 같은 의식으로) 잘 치고 있습니다 4. 엘보우는 거의 매일 연습하면서도 거의 없었네요..(171cm 74kg / 아이언 950sr, 드라이버 50s) 5. 사람마다 다르겠지만 조언대로 정말 통증이 계속 될 것 같으면 하루~이틀정도 쉬었습니다. 그 이상은 재미때문에라도 쉬진 않았는데... 처음부터 걱정했던 방아쇠 증후군도 치다보니 없어지고, 허리통증도 자세 잡히면서 줄어들고 즐거운마음으로 치고있습니다.
2021-06-07
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bondman
요새는 몸건강한 사람이 제일 부럽습니다 ㅠㅠ
통증 70 -> 2주 쉼 -> 통증 10 -> 스윙 30개 -> 통증 70 얼마나 더 쉬고 어떻게 배워야될지가 고민입니다 ㅠ 연습이 재미는 있는데 힘든게 아니라 아프니 정말 짜증이 밀려옵니다..
2021-06-08
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저는 등갈비 두번골절 1년넘었는데 왼쪽 약지는 아직 수지증후군으로 잘 안굽어짐 ㅎㅎ
결국 힘빼고 가볍게쳐서 보내면 다치는빈도는 완전히 줄어요
엉덩이라으하체힘이.중요한듯
참고하겠습니다