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첼시

건강/헬스 입니다.

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허리 부상인데 헬스해도 되나요?3

중량 데드 후 스트레칭 따로 안하고 샤워하고 지하에서 계단 올라가는데 갑자기 근육에 쥐난것 처럼 허리가 아프기 시작하더라구요

그래서 다음날이면 괜찮겠지 하고 스쿼트 1세트 하니 너무 아프더라구요 근데 이게 평소에는 하루 이틀이면 낫는데 평소와 다르게 꽤 오래가네요

한의원 갔더니 운동하지 말라고해서 며칠 쉬다가 좀 낫는가 싶다가 살살 축구했는데 또 괜찮아서 각잡고 슈팅 세게 때리니 허리에 통증이 또 시작되고 이거 힘드네요..

그래서 방금 헬스가서 머신 위주로 허리에 부담 안가는 선에서 해봤는데 괜찮던데 그냥 머신위주로 하는게 낫나요? 아니면 그냥 휴식이 답인가요?

태극전4

아플때는 병원원에 가셔야지 축구에 운동이라니....

여기글써봐야 아무도움안돼요 병원가세요

2019-10-13 점아이콘

Skywalker2

한의원 말고 정형외과 가서 진료 받으세요;;;;;, 최소한 엑스레이라도 찍고 나서 의사랑 상담하는게 여기서 조언 구하는 것 보단 낫습니다 ;;

2019-10-13 점아이콘

염좌일 거 같네요.

붓지 않더라도 정형외과를 가보세요.

2019-10-13 점아이콘


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