케이블로우 + 케이블풀다운 5셋프론트로우 + 바벨로우 + 백익스텐션 3셋내로우 렛풀다운 3셋스트레이트풀다운 + 쉬러그 4셋힙어브덕션 7셋원레그컬 + 레그익스텐션 5셋레그컬 + 런지 3셋레그프레스 5셋인클라인 덤벨컬 7셋니업+크런치 3셋사이클 8단 15분비오니까 습하고 너무더움
땀이 많이 나니까 보호대 착용 후 집에서 보니 손목에 물집 잡히더라구요 ㅋㅋㅋ
잘 미끌리나보네요 마찰이 윽..
부럽읍니다..
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땀이 많이 나니까 보호대 착용 후 집에서 보니 손목에 물집 잡히더라구요 ㅋㅋㅋ
잘 미끌리나보네요 마찰이 윽..