수영 강습
초급반 마지막
끄읕
나머지 접배평자 킥 200씩
배영 조금
배럴 한달 남았는데
뭔가 귀찮아짐 아
헬스
사이클 20분
레그 익스텐션 5셋
스쿼트 프레스 5셋
로프 킥백 5셋
프레스 다운 5셋
해머 컬 5셋
암 컬 머신 5셋
크런치 + 교차 킥 3셋
스트레칭
이상하게 운동 할 맛 안남
전 요즘 그래도 다시 좀 올라옵니다 ㅎ
영 아니올시다네요 ㅋㅋ
환절기 컨디션 다운 탓입니다.
암튼 걔들이 범인임!... ^^;;
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴라나 모르겠네요
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전 요즘 그래도 다시 좀 올라옵니다 ㅎ
영 아니올시다네요 ㅋㅋ