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구마유시

건강/헬스 입니다.

헬린이 인바디 평가 부탁드립니다!4

헬스 6개월차 헬린이 인바디 한번 찍어봤는데 고수님들 평가부탁드려요!

처음 시작할때보다 몸이 그렇게 막 드라마틱하게 좋아진 것 같진 않습니다. 전체적으로 말랐고 살찌면 배랑 엉덩이 허벅지만 찌는 스타일입니다. 지금은 그냥 평범하구여ㅎㅎ

제가 운동하는 방식은 하루는 어깨 등 삼두 복근 런닝머신 10분

하루는 가슴 이두 하체 싸이클 10분 유산소는 패스하는 경우도 있구요!

헬스장에 사람이 항상 많아 바꿔서 할때도 있습니다. 벤치랑 데드를 해야되는데 자세가 안좋은지 하고 나면 몸이 불편해서 부상방지 차원에서 그냥 안하고 있습니다.

운동방향을 이대로 해야할지 변화를 줘야할지 앞으로 어떻게 해야될지 몰라서 고수분들께 고견을 여쭙니다ㅠㅠ

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첨부파일

뉴에라

지금처럼 계속하셔도될거같긴한데

벤치 데드는 배워두시면 좋습니다.

인바디수치는 괜찮네요.

2019-06-28 점아이콘

삐라레

의견 감사합니다!! 6개월 한 것 치고는 나쁘지 않은 것 같은데 눈바디는 영 아니네요ㅠㅠ

2019-06-28 점아이콘

검은별ㅁ

좋으시네요 젊음이 부럽습니다

2019-06-28 점아이콘

삐라레

감사합니다!!

2019-06-28 점아이콘


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